Наверное, в настоящее время очень сложно представить себе девушку, которая хотя бы раз в жизни не пробовала сидеть на диете. Из-за современных стандартов красоты, женщины и даже очень молодые девушки вынуждены прибегать к достаточно жестким диетам для того, чтобы соответствовать эталону стройности ХХІ века. Разработка личной диеты может занять много времени, да и не всегда по карману обращение к профессиональному диетологу, именно поэтому многие прибегают к самому эффективному и простому способу сбросить лишний вес – к монодиетам. Творожная диета - одна из самых распространенных. Ни для кого не секрет, что творог очень полезен для всего организма, так как в нем содержится достаточно большое количество незаменимых аминокислот. Так как творог является очень питательным продуктом, те белки, которые можно получить при употреблении творога, способны на какое-то время заменить белки, которые есть в мясных продуктах. Творожная диета, благодаря своему мочегонному эффекту, может стать хорошим способом для очищения организма. Как и к любой достаточно жесткой диете, к творожной необходимо тщательно подготовиться. Так как монодиеты не очень длительные, период подготовки к ним также не займет большого промежутка времени. Достаточно всего одного дня, чтобы хорошо подготовить организм к предстоящему переходу на однообразный рацион, размер которого будет значительно урезан. За день до диеты необходимо пить много жидкости, совершенно отказавшись от употребления еды. В случае, если человек не может отказаться от еды полностью, он может позволить себе небольшой завтрак, но только завтрак и не более. Рацион диеты очень прост – он включает в себя только творог и различные отруби злаковых культур. Количество творога, которое можно съесть на протяжении дня – 400 грамм. Обычно, чтобы было удобнее, это количество делят на четыре приема пищи. Отруби же можно есть как и вместе с творогом, так и отдельно. Разумеется, что во время творожной диеты, как и во время любой другой, необходимо пить большое количество воды – один литр как минимум. Нужно понимать, что подобная диета, которая не подкреплена физическими нагрузками, даст результаты только в том случае, если будет тщательно соблюдены рацион диеты и специальный питьевой режим. Перед тем как решаться на подобного рода похудение, нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, так как такой рацион, вмещающий огромное количество белка, может негативно сказаться на пищеварительной системе и значительно навредить организму в дальнейшем.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
12-10-2018 | Фильмы, спорт, кино, футбол, баскетбол
Наверное, в настоящее время очень сложно представить себе девушку, которая хотя бы раз в жизни не пробовала сидеть на диете. Из-за современных стандартов красоты, женщины и даже очень молодые девушки вынуждены прибегать к достаточно жестким диетам для того, чтобы соответствовать эталону стройности ХХІ века. Разработка личной диеты может занять много времени, да и не всегда по карману обращение к профессиональному диетологу, именно поэтому многие прибегают к самому эффективному и простому способу сбросить лишний вес – к монодиетам. Творожная диета - одна из самых распространенных.
