Практически каждый человек рано или поздно решается избавиться от излишков в весе, который возникает вследствие неправильного питания или неправильного ведения образа жизни. Именно диета на основе воды пользуется большой популярностью среди людей, она с легкостью поможет вам в нелегкой борьбе с лишними килограммами.
Уже из названия становится понятно, что устранить избытки веса можно за короткий промежуток времени, а именно, за одну неделю снизить общую массу тела на десять килограммов. Следует отметить, что данный тип специфического процесса голодания разработан сравнительно недавно, а мероприятия создавались известными врачами и диетологами. Они создали семь специальных разгрузочных дней. Человек, решивший воспользоваться данной диетой, не пожалеет и будет доволен результатом.
Данная диета должно использоваться единожды в месяц и продолжаться не более семи дней. В следующем месяце процедуры можно повторить. Следует отметить, что в последующих случаях эффект будет не таким, как при организации первого голодания. Только первая, правильно организованная процедура устранит избыток веса до десяти килограмм, а последующие могут поспособствовать лишь поддержанию тонуса.
Чем особенно данное мероприятие?
Стоит рассмотреть процедуры, которые требуется выполнять ежедневно:
✚ Первый день использования диеты
На данном этапе необходимо выпить один литр жидкости, которую требуется разделить на шесть особенных приемов. Это весь рацион на первый день. Возможно использование не простой проточной воды, а минеральной, которую нужно предварительно приобрести в магазине. Во втором случае потребуется не шесть приемов, а всего-навсего – четыре.
✚ Второй день применения диетического комплекса
Этот день считается наиболее сложным, и перенести его будет по-особенному нелегко. Здесь необходимо питаться только молоком. Продукт в объеме восемьсот граммов равномерно распределяется на весь день. С наступлением вечера разрешается употребить в пищу небольшое яблоко. Оно обязано быть кислым, а не сладким, иначе процесс будет нарушен.
✚ Третий день диеты. Особенности меню
Данный день является дубликатом первого. Разрешено употреблять воду, которая делится на шесть порций. Количество воды выбирается, исходя из времени года и потребностей своего организма, главное, распределить процедуры равномерно на шесть раз.
✚ Четвертый день диеты. Чем же он нас порадует?
На данном этапе можно немного снять запреты и разрешить организму себя побаловать. Помимо постоянного употребления обычной или минеральной воды и молочных продуктов, разрешено употреблять в пищу всевозможные овощи. Возможно приготовление какого-нибудь салата, в котором присутствует различная зелень, морковка, а также капуста. Разрешается заправить данные ингредиенты растительным маслом в объеме одной ложки. Этот салат также делится на приемы, а именно – на три. Они распределяются равномерно на протяжении всего дня. Разрешается заменить обычную ежедневную воду черным чаем. В нем не должно быть сахара, а также разрешено выпить лишь две кружки, не более.
✚ Пятый день диеты, позволяющей избавится от излишков веса.
Данный промежуток времени практически не отличается от предыдущих дней. Вам необходимо придерживаться ранее распланированного графика. Опять же необходимо употребить равными долями 800 граммов молока, пить воду без газов. Человек, который решился на данные мероприятия пребывает в ужасе от создаваемого режима, но эти процедуры стоят того и никто не говорил. Что сбросить десять килограмм за столь короткий срок можно легко. Половина дороги уже позади, осталось совсем немного, чтобы добиться поставленных целей.
✚ Особенности меню на шестой день
Этот день также как и четвертый, позволит организму немного расслабиться. По мнению специалистов, именно в этот промежуток времени наиболее оптимально употребить немного пищи. Разрешается съесть отварное куриное яйцо и выпить немного ароматного черного чая. Около полудня разрешается употребить двести граммов предварительно приготовленного бульона на основе овощей. Следует отметить, что употреблять можно только жидкую часть, а мякоть остается в кастрюле. В составе бульонной смеси обязана присутствовать морковка, картофель, а также капуста. Обед порадует пациента небольшим количеством мяса, а именно, можно употребить порядка ста грамм говядины. С ней можно скушать банку зеленого горошка весом не более ста грамм, продаваемую в магазинах в консервированном виде. На полдник разрешается съесть кислое яблоко, вечером также яблоко. Если кушать уж сильно хочется – перед сном можно позволить себе еще одно.
✚ Седьмой (завершающий) день диетических процедур
Этот день разочарует человека, решившего сбросить излишки веса. Разрешается употребить в пищу сто граммов второго, выпить двести граммов кефира или какого-либо молочного продукта без сахара. В вечернее время разрешено употребить кружку черного ароматного чая без сахара.
На этом диетические процедуры заканчиваются. Вы явно потеряете предварительно заявленные десять килограммов. Процедуры отличаются простотой и не требуют от себя изнуряющих мероприятий. Женщина, решившаяся на водную диету, никогда не пожалеет о содеянном. Следует отметить, что не стоит сразу же браться на пищу после выполнения диеты. Питание обязано быть сбалансированным с учетом требуемого суточного количества калорий.
Достоинства водяной диеты
Изначально необходимо отметить, что продукты, которые используются при осуществлении данной диеты стоит недорого и доступны практически в каждом обычном магазине. Здесь нет необычных фруктов и пряностей, встречающихся в аналогичных вариантах процедур. Редкие продукты очень сложно найти, поэтому использование той или иной диеты иногда становится невозможным.
Вышеописанный комплекс процедур под силу только тем людям, у которых имеется сильная сила воли и большое желание похудеть и обрести практически идеальную фигуру. Начинать мероприятия необходимо с начала месяц, так будет наиболее удобно производить расчеты и ждать окончания диетного голодания.
Полученный в итоге результат приятно удивит. Стоит немножко потерпеть и десять килограмм просто-напросто «улетучатся». Вес будет таять на глазах.
Диета и здоровый организм
Следует отметить, что сильное желание потерять излишки веса нежелательно сказываются на здоровье организма. Быстрая потеря массы во время голодания – это весьма сложный комплекс испытаний, ведь во время процедур борется за каждую калорию. Именно поэтому у человека постоянно присутствует зверский аппетит, силы приходят в упадок, а пациент находится в постоянном нервозном состоянии.
Эти особенности могут привести к тому, что после выполнения определенных процедур, которые описаны выше, вы сразу же наброситесь на всю еду и за коротки промежуток времени снова наберете лишние килограммы. Их в дальнейшем убрать будет еще сложнее.
Во время осуществления мероприятия в организм поступает не только минимальное количество калорий, но и минимум микроэлементов и витаминизированных комплексов. Не стоит удивляться, что ногти, волосы, мышечная ткань и кожный покров тела от этого будет страдать. Внешний вид значительно ухудшится. Кожа тела обвиснет, появятся некрасивые растяжки, которые устранить не всегда легко.
Возможно возникновение различного рода заболеваний, к примеру, у вас может появиться гастрит. Эта болезнь весьма распространена среди людей, часто использующих диеты.
Исходя из вышесказанного, требуется сделать вывод, что перед тем, как выбрать тот или иной комплекс мероприятий, необходимо обязательно учесть и отрицательные стороны.
Движение – это жизнь
Следует в обязательном порядке отметить, что во время сбрасывания лишних килограммов, необходимо максимум двигаться. Только такой образ жизни поможет сделать диету максимально эффективной, а фигуру – близкой к идеальной. Периодические спортивные мероприятия не дадут кожному покрову растянуться, а мышечную ткань сформирует красиво.
Начинать такие процедуры можно с обычной ежедневной ходьбы. Стоит забыть об общественном транспорте и добираться, к примеру, на работу пешком. В вечернее время лучше совершить прогулку по городу, чем сидеть на диване у телевизора. Утром обязательно делайте легкую зарядку.
Нужно делать именно те упражнения, которые понравятся вашему телу. Не стоит изнурять организм сложными мероприятиями, они не пойдут вам на пользу. Нелишним будет записаться на плавание в бассейне, посещение фитнеса, а также курсов танцев.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
28-09-2018 | Грудь, дома, мышцы, тренировка, спорт
Практически каждый человек рано или поздно решается избавиться от излишков в весе, который возникает вследствие неправильного питания или неправильного ведения образа жизни. Именно диета на основе воды пользуется большой популярностью среди людей, она с легкостью поможет вам в нелегкой борьбе с лишними килограммами.
Следует отметить, что сильное желание потерять излишки веса нежелательно сказываются на здоровье организма. Быстрая потеря массы во время голодания – это весьма сложный комплекс испытаний, ведь во время процедур борется за каждую калорию. Именно поэтому у человека постоянно присутствует зверский аппетит, силы приходят в упадок, а пациент находится в постоянном нервозном состоянии.
Следует в обязательном порядке отметить, что во время сбрасывания лишних килограммов, необходимо максимум двигаться. Только такой образ жизни поможет сделать диету максимально эффективной, а фигуру – близкой к идеальной. Периодические спортивные мероприятия не дадут кожному покрову растянуться, а мышечную ткань сформирует красиво.
