Сейчас сезон клубники – натурального косметического средства, бомбы питательной ценности и вкуса в одном фрукте! Ежедневная порция этих фруктов обеспечит нам норму кальция, магния, фосфора, железа и витамина С. Клубника также является лекарством от многочисленных болезней. Представляем несколько интересных свойств этого вкусного дара года. 10 граммов ягод покрывает суточную потребность в витамине с, которая облегчает усвоение еще одного компонента – драгоценного железа. Именно поэтому ежедневное употребление клубники является средством профилактики анемии. Клубника также имеет свойства антидепрессантов, потому что мы найдем в ней магний и витамины группы B, а содержание марганца, кремния, фосфора и кальция обеспечивают нам крепкие волосы, ногти, кости и гладкую кожу. Клубника для людей на диете и просто заботящихся о здоровье Людей, следящих за своей фигурой, порадует тот факт, что этот фрукт низкокалорийный – в 100 г продукта мы найдем только 28 калорий. Присутствующий в ней сахар имеет низкий гликемический индекс – 40. Фруктоза из клубники метаболизируется без участия инсулина, поэтому в разумных количествах ее могут употреблять также больные сахарным диабетом. Однако преимущества клубники на этом не заканчиваются. Этот фрукт содержит бромелин, то есть фермент, облегчающий переваривание белков и сжигающий жира. Если вы будете кушать ее перед едой или на пустой желудок, то получите быстрое утоление чувства голода. Бромелин также имеет другие эффекты: детоксикации, дезинфицирующие и мочегонные свойства, благодаря чему стимулирует работу желчного пузыря и печени, а также почек, смывая с них мелкие отложения и песок. Плод, стимулирующий работу сердца и суставов Не случайно имеет место быть тот факт, что идеальная клубника напоминает форму сердца, ведь она помогает работе этого органа. Если в меню присутствует клубники, то это снижает уровень холестерина и затрудняет всасывание жира организмом. В связи с этим мы предотвращаем повышении уровня сахара в крови. Клубника стимулируют также белки, защищающие от болезней сердца, а также повышает антиоксидантную способность крови. Доказано, что порция этих фруктов усиливает реакцию красных кровяных телец на окислительный стресс. Летняя маска из этих ягод - это также вариант для людей, страдающих заболеваниями суставов. В результате употребления клубники увеличивается удаление мочевой кислоты, которая работает разрушающе на суставы. Те, кто не может обойтись без мяса, также должны как можно чаще использовать этот красный плод – очищается организм, оказывается мочегонное действие, снижается давление и выводятся излишки холестерина.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
12-10-2018 | Фильмы, спорт, кино, футбол, баскетбол
Сейчас сезон клубники – натурального косметического средства, бомбы питательной ценности и вкуса в одном фрукте! Ежедневная порция этих фруктов обеспечит нам норму кальция, магния, фосфора, железа и витамина С. Клубника также является лекарством от многочисленных болезней. Представляем несколько интересных свойств этого вкусного дара года.
