Осень – это сезон сбора урожая и запаса витаминов. Одной из самых доступных и вкусных в этот сезон ягод является виноград. Виноград, конечно, не только вкусен, но и полезен. Стоит заметить, что пользу он приносит не всем.
Эти ягоды содержат большое количество витаминов группы В и глюкозы, которые помимо поддержания нашей нервной системы и улучшения работы мозга, способствуют улучшению работы кишечного тракта, предотвращению образования тромбов и снижению уровня холестерина в организме. И это только действие винограда «изнутри». А «внешне» он способствует улучшению состояния кожи, укреплению ногтевых пластин и является хорошим антиоксидантом. В этих плодах содержится витамин В6, помогающей повышению активности нервной системы, регенерации эритроцитов и образованию антител. Тиамин (В1), каротин (провитамин А) и никотиновая кислота (В3, РР) в винограде помогают улучшить работу кишечника и наладить обмен веществ. Большое содержание витамина С делает эти плоды прекрасными антиоксидантами и повышает иммунитет. Эти ягодки так же помогают восполнить в нашем организме потребности в кальции, магнии, железе, меди, калии и цинке. И это еще не все – в нем содержатся масса органических кислот.
Полезный виноград: кому и для чего.
Виноград и виноградный сок рекомендуется врачами в качестве самостоятельного блюда. При всей своей полезности, он очень калориен. Доктора советуют есть эти ягоды в период реабилитации после тяжелых болезней с большой потерей веса, восстановления после онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть даже разработанные системы лечения виноградом и соком - ампелотерапия и энотерапия соответственно.
Вредный виноград. Однако виноград нужно обходить стороной диабетикам из-за большого содержания глюкозы, людям с болезнями язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Диетологи так же не рекомендуют виноград в связи с его калорийностью (900 ккал на 1 кг) и большим содержанием углеводов. Так же не рекомендуется употреблять косточки винограда тем у кого еще не вырезан аппендицит. Так как в винограде содержится большое количество воды, его не советуют к употреблению людям с повышенной отечностью. Маленьким детям нужно давать виноград в умеренных дозах, так как переедание может вызвать диарею.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
28-09-2018 | Грудь, дома, мышцы, тренировка, спорт
Осень – это сезон сбора урожая и запаса витаминов. Одной из самых доступных и вкусных в этот сезон ягод является виноград. Виноград, конечно, не только вкусен, но и полезен. Стоит заметить, что пользу он приносит не всем. 
