Важное собеседование.
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Важное собеседование.

Важное собеседование. В жизни есть много моментов, которые заставляют нас волноваться. Чаще всего это происходит во время каких- то важных событий, которые могут, так или иначе, повлиять на нашу дальнейшую жизнь. Наверное, самыми распространенными моментами, вызывающими нашу тревогу, являются собеседования, переговоры, экзамены, разговор с начальником. Это могут быть любые жизненные этапы, имеющие для нас большое значение и предусматривающие личное общение. Почему мы волнуемся Одной из основных причин является наша память. А точнее, воспоминание о негативном опыте. Если такой опыт был, то стоит его воспринимать не более чем неудачу перед белой полосой. Полное отсутствие опыта тоже вызывает беспокойство. Чаще пугает не сам процесс, а неизвестность предстоящего. Также немаловажная причина, заставляющая нас переживать – это недооценка себя, своих возможностей, способностей. Низкая самооценка вызывает тревогу, что собеседник подумает о нас хуже, чем мы того заслуживаем. Мы выдаем свое волнение Собеседник всегда видит наши переживания. Свидетельства этому лежат на поверхности, мы сами себя выдаем. Признаки волнения, к сожалению, нами практически не контролируются:

• внешние изменения, такие как покраснение лица, ушей, области грудной клетки;

• речевые изменения: замедление ( ускорение) речи, тихая ( слишком громкая) речь, дрожание в голосе, несвязность произносимого текста;

• двигательная активность: от еле заметного перебирания пальцами до ерзанья на стуле, назойливого движения рук и других активных движений. Как справиться с волнением

• Еще до общения с собеседником полезно подумать о том, что самое страшное может произойти в ситуации неблагополучного исхода разговора, собеседования. Может, не все так страшно. Разработать для себя план действий на такой случай. Когда есть подстраховочный вариант, всегда чувствуешь себя уверенней.

• Перед началом собеседования закрыть глаза на непродолжительное время до избавления от ярких кругов. Оптический нерв успокоился, значит, организм расслабляется. Загадать цвет, который хотелось бы видеть после открывания глаз. Открыть глаза и найти этот цвет. Он в дальнейшем будет успокоительным. И когда во время собеседования начинается волнение, можно найти глазами предмет загаданного цвета и ненадолго задержать на нем взгляд. Это помогает успокоиться.

• Волнение отступит, если во время разговора попытаться представить перед собой человека, которого знаешь давно и с которым легко общаться.

• Поможет при волнении дыхательная гимнастика. Она способствует приведению в норму сосудов мозга, улучшению питания головного мозга, что помогает сконцентрироваться и взять себя в руки. Резко вдохнуть носом, задержка и выдох через губы трубочкой. Затем плавно вдохнуть и на выдохе говорить, не думая о собеседнике.

• Если уж совсем не удается справиться с эмоциями, не стоит бояться признаться в своем волнении, тем более собеседник это и так видит. Фраза « вы знаете, я волнуюсь, но…» говорит собеседнику о серьезном отношении к теме разговора.

• И последний совет. Хорошую подготовку к предстоящей беседе еще никто не отменял. Хорошо подготовленный человек – уверенный человек. Готовьтесь – и, возможно, волнение пройдет мимо.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Блог – ваш рупор в Интернете
Блог – ваш рупор в Интернете
Почему стоит создавать блоги и как это помогает в развитии бизнеса
Freelance: свобода в работе
Freelance: свобода в работе
Почему стоит заниматься фрилансом
Как открыть фирму по грузоперевозкам?
Как открыть фирму по грузоперевозкам?
В статье описаны рекомендации по созданию фирмы и ее развитию
Как открыть точку быстрого питания?
Как открыть точку быстрого питания?
В статье описаны рекомендации по организации пункта быстрого питания
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
5 цветов, не требующие ухода
К чему снится черное свадебное платье
Замкнутый человек - кто это?
Как провести с мужем отпуск?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019