Важное собеседование.
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Важное собеседование.

Важное собеседование. В жизни есть много моментов, которые заставляют нас волноваться. Чаще всего это происходит во время каких- то важных событий, которые могут, так или иначе, повлиять на нашу дальнейшую жизнь. Наверное, самыми распространенными моментами, вызывающими нашу тревогу, являются собеседования, переговоры, экзамены, разговор с начальником. Это могут быть любые жизненные этапы, имеющие для нас большое значение и предусматривающие личное общение. Почему мы волнуемся Одной из основных причин является наша память. А точнее, воспоминание о негативном опыте. Если такой опыт был, то стоит его воспринимать не более чем неудачу перед белой полосой. Полное отсутствие опыта тоже вызывает беспокойство. Чаще пугает не сам процесс, а неизвестность предстоящего. Также немаловажная причина, заставляющая нас переживать – это недооценка себя, своих возможностей, способностей. Низкая самооценка вызывает тревогу, что собеседник подумает о нас хуже, чем мы того заслуживаем. Мы выдаем свое волнение Собеседник всегда видит наши переживания. Свидетельства этому лежат на поверхности, мы сами себя выдаем. Признаки волнения, к сожалению, нами практически не контролируются:

• внешние изменения, такие как покраснение лица, ушей, области грудной клетки;

• речевые изменения: замедление ( ускорение) речи, тихая ( слишком громкая) речь, дрожание в голосе, несвязность произносимого текста;

• двигательная активность: от еле заметного перебирания пальцами до ерзанья на стуле, назойливого движения рук и других активных движений. Как справиться с волнением

• Еще до общения с собеседником полезно подумать о том, что самое страшное может произойти в ситуации неблагополучного исхода разговора, собеседования. Может, не все так страшно. Разработать для себя план действий на такой случай. Когда есть подстраховочный вариант, всегда чувствуешь себя уверенней.

• Перед началом собеседования закрыть глаза на непродолжительное время до избавления от ярких кругов. Оптический нерв успокоился, значит, организм расслабляется. Загадать цвет, который хотелось бы видеть после открывания глаз. Открыть глаза и найти этот цвет. Он в дальнейшем будет успокоительным. И когда во время собеседования начинается волнение, можно найти глазами предмет загаданного цвета и ненадолго задержать на нем взгляд. Это помогает успокоиться.

• Волнение отступит, если во время разговора попытаться представить перед собой человека, которого знаешь давно и с которым легко общаться.

• Поможет при волнении дыхательная гимнастика. Она способствует приведению в норму сосудов мозга, улучшению питания головного мозга, что помогает сконцентрироваться и взять себя в руки. Резко вдохнуть носом, задержка и выдох через губы трубочкой. Затем плавно вдохнуть и на выдохе говорить, не думая о собеседнике.

• Если уж совсем не удается справиться с эмоциями, не стоит бояться признаться в своем волнении, тем более собеседник это и так видит. Фраза « вы знаете, я волнуюсь, но…» говорит собеседнику о серьезном отношении к теме разговора.

• И последний совет. Хорошую подготовку к предстоящей беседе еще никто не отменял. Хорошо подготовленный человек – уверенный человек. Готовьтесь – и, возможно, волнение пройдет мимо.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Блог – ваш рупор в Интернете
Блог – ваш рупор в Интернете
Почему стоит создавать блоги и как это помогает в развитии бизнеса
Freelance: свобода в работе
Freelance: свобода в работе
Почему стоит заниматься фрилансом
Как открыть фирму по грузоперевозкам?
Как открыть фирму по грузоперевозкам?
В статье описаны рекомендации по созданию фирмы и ее развитию
Как открыть точку быстрого питания?
Как открыть точку быстрого питания?
В статье описаны рекомендации по организации пункта быстрого питания
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Исаак Ньютон
Зависимость от алкоголя
Как укрепить брак?
Девятое сентября - день рождения Зонина (часть 1)
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019