Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету

Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету Большинство людей убеждены, что для снижения веса нужно подобраться для себя эффективную диету. Однако, ученые считают, что делать этого категорически не стоит.
8 причин отказаться от диеты:
- Следует усвоить то, что ограничивать себя в питании – это неправильно. К тому же, этот метод не даёт действенного результата. Как показывают научные исследования, только 20% тех людей, кто сидел на диете, сохраняют вес в течение года после её завершения. Примечательно, что за последние два года и этот показатель сократился.
- Второй причиной отказа от диеты является риск ещё большего набора веса. Снижение массы тела является кратковременным показателем. Как правило, когда человек откланяется от диеты, -
- Считается, что диеты снижают обмен веществ и способствуют увеличению чувства голода. За идеальный объём запасов жира отвечает ЦНС. Когда человек старается поддерживать сниженный вес, метаболизм привыкает к обновленным нормам. В результате чувство голода только растёт.
- Четвёртым доказательством является сохранение метаболического привыкания на протяжении длительного периода. Кроме этого, диеты всегда требуют много энергии и огромного количества времени, которое человек должен уделять себе и своему питанию, в частности, пить и есть по часам. Те, кому удаётся придерживаться такого графика, рискуют стать заложниками режима.
- Немаловажным фактором является то, что диеты способствуют появлению негативных психологических последствий. Врачи уже давно доказали, что у таких людей возникают расстройства пищевого поведения, дисфория.
- Данное мероприятие называют подходом «снаружи внутрь». Она учит людей не обращать внимание на потребности. Зачастую они придерживаются указаниям других людей, разработчиков диеты.
- Ограничение в приеме пищи непременно приводит к появлению чувства вины, голода, а также перееданию. После диеты любимая пища становится ещё более желанной. Как только люди употребляют запретное блюдо, у них возникает чувство вины перед организмом.
- По мнению медиков, одержимость килограммами может привести к нарушениям. Большинство девушек садятся на диету, поскольку быть худой – в тренде. Таким образом, они находятся под давлением вымышленных норм. Последствием «весовой стигматизации» является снижение самооценки, появление апатии.
В завершении стоит отметить, что в диете нет никакого смысла. Несмотря на то, что человек начинает употреблять более или менее полезную еду, урезание количества калорий не избавит его от привычки заедать, например, подавленность и скуку. В итоге килограммы возвращаются, как только слабеет

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Маленькие секреты большого и страстного поцелуя
Маленькие секреты большого и страстного поцелуя
Зная основные секреты, успех вам гарантирован.
Хочет ли мужчина эмоционально раскрыться?
Хочет ли мужчина эмоционально раскрыться?
Причины раскрытия и замкнутости у мужчин.
Любовь и раздоры. Налаживание отношений
Любовь и раздоры. Налаживание отношений
Правильное поведение поможет быстро избавиться от проблемы.
Если вы не можете помириться с подругой
Если вы не можете помириться с подругой
Существует большое количество способов для примирения.
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Ипотека сроком на 75 лет
Как появилась наука евгеника
Здоровье детей – главная ценность родителей
Лечебные свойства имбиря и противопоказания
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019