Ударение в слове щавель  


        Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету

Ученые назвали 8 причин никогда не садиться на диету Большинство людей убеждены, что для снижения веса нужно подобраться для себя эффективную диету. Однако, ученые считают, что делать этого категорически не стоит.
8 причин отказаться от диеты:
- Следует усвоить то, что ограничивать себя в питании – это неправильно. К тому же, этот метод не даёт действенного результата. Как показывают научные исследования, только 20% тех людей, кто сидел на диете, сохраняют вес в течение года после её завершения. Примечательно, что за последние два года и этот показатель сократился.
- Второй причиной отказа от диеты является риск ещё большего набора веса. Снижение массы тела является кратковременным показателем. Как правило, когда человек откланяется от диеты, -
- Считается, что диеты снижают обмен веществ и способствуют увеличению чувства голода. За идеальный объём запасов жира отвечает ЦНС. Когда человек старается поддерживать сниженный вес, метаболизм привыкает к обновленным нормам. В результате чувство голода только растёт.
- Четвёртым доказательством является сохранение метаболического привыкания на протяжении длительного периода. Кроме этого, диеты всегда требуют много энергии и огромного количества времени, которое человек должен уделять себе и своему питанию, в частности, пить и есть по часам. Те, кому удаётся придерживаться такого графика, рискуют стать заложниками режима.
- Немаловажным фактором является то, что диеты способствуют появлению негативных психологических последствий. Врачи уже давно доказали, что у таких людей возникают расстройства пищевого поведения, дисфория.
- Данное мероприятие называют подходом «снаружи внутрь». Она учит людей не обращать внимание на потребности. Зачастую они придерживаются указаниям других людей, разработчиков диеты.
- Ограничение в приеме пищи непременно приводит к появлению чувства вины, голода, а также перееданию. После диеты любимая пища становится ещё более желанной. Как только люди употребляют запретное блюдо, у них возникает чувство вины перед организмом.
- По мнению медиков, одержимость килограммами может привести к нарушениям. Большинство девушек садятся на диету, поскольку быть худой – в тренде. Таким образом, они находятся под давлением вымышленных норм. Последствием «весовой стигматизации» является снижение самооценки, появление апатии.
В завершении стоит отметить, что в диете нет никакого смысла. Несмотря на то, что человек начинает употреблять более или менее полезную еду, урезание количества калорий не избавит его от привычки заедать, например, подавленность и скуку. В итоге килограммы возвращаются, как только слабеет

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Маленькие секреты большого и страстного поцелуя
Маленькие секреты большого и страстного поцелуя
Зная основные секреты, успех вам гарантирован.
Хочет ли мужчина эмоционально раскрыться?
Хочет ли мужчина эмоционально раскрыться?
Причины раскрытия и замкнутости у мужчин.
Любовь и раздоры. Налаживание отношений
Любовь и раздоры. Налаживание отношений
Правильное поведение поможет быстро избавиться от проблемы.
Если вы не можете помириться с подругой
Если вы не можете помириться с подругой
Существует большое количество способов для примирения.
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Как появилось проклятие Тутанхамона и в чем его секрет
Гадание на рунах
Battlefield 1
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020