Нередко можно прочитать сообщения людей, которые переживают из-за своей самооценки. Желание ее поднять есть почти у всех. Откуда-то появилось мнение, что человек с завышенной самооценкой будет более популярным, более востребованным и любимым.
Самооценка – не панацея
Вас недооценивают на работе, особы противоположного пола не хотят с вами общаться, не получается добиться успеха? Во всем, конечно, виновата низкая самооценка, вот чувствовала бы себя королем или королевой, все бы поменялось. Но психологи предупреждают, что сама по себе высокая самооценка не способна изменить жизнь, или изменить, но худшую сторону, т.к. человек считает себя богиней или королевой, а остальные не согласны перед ней преклоняться. Чем сильнее этот разрыв между реальностью и внутренними ощущениями, тем болезненней будет отрезвление.
Из чего состоит самооценка
Психологи выделяют три компонента, из которых состоит самооценка: 1. Мои знания о своих возможностях, о достижениях, способностях и т.д. Если низкая самооценка, он не признает свои достижения, не считает их чем-то значимым. Тот, у кого самооценка завышена, считает, что он гениален, обладает супер талантами и супер способностями. 2. Как я себя воспринимаю, как к себе отношусь Человек с низкой самооценкой не принимает себя и не любит, а с высокой, наоборот, уверен, что все, чего он добился – это только его заслуга. 3. Как мое мнение о себе влияет на мое поведение Если самооценка занижена, то он считает себя плохим человеком. А с завышенной – требования соответствующие: ему надо поклоняться, относиться почтительно только за то, что он существует. Любовь, дружбу не надо завоевывать. Как мы видим, оба варианта неприемлемы. Желательно, чтобы самооценка все же оставалась адекватной, т.е. мы принимали реальность такой, а не приукрашивали ее или недооценивали.
Адекватная самооценка
Что такое адекватная самооценка? 1. Я понимаю, что в каком-то деле я хорош, а вот в остальном – не разбираюсь. Быть специалистом во всех областях – это из области фантастики. Допустим, я хорошо готовлю, знаю все тонкости, но ничего не понимаю в автомобилях. Каждому свое, и это нормально. 2. Что-то в моем теле может быть красивым, а что-то – не очень. Идеал красоты – это редкость, хотя бы потому, что понятия «красивый», « не красивый» со временем тоже меняются. Например, раньше красивой считалась девушка с идеально белой кожей, сейчас в моде загар. Что-то в мой внешности может быть привлекательным: красивые волосы, глаза, а что-то – не очень, например, кривоватые ноги или лишний жир на талии. Достоинства можно подчеркнуть, а недостатки – скрыть. 3. У меня есть как положительные черты характера, так и отрицательные Может быть я добрый, отзывчивый человек, но страшно ревнивый.
Это значит, что я - обычный человек, со своими достоинствами и недостатками. Мне надо прилагать усилия, чтобы понравиться, заинтересовать других, а безусловную любовь дарят только дети и родители.
Нередко можно прочитать сообщения людей, которые переживают из-за своей самооценки. Желание ее поднять есть почти у всех. Откуда-то появилось мнение, что человек с завышенной самооценкой будет более популярным, более востребованным и любимым.
