mostbet личный кабинет


        Стоит ли резко терять вес?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Стоит ли резко терять вес?

Стоит ли резко терять вес? Многие гордятся тем, что им за месяц удалось сбросить 10 кг или больше благодаря какой-то диете. Хорошо ли это? Если спросить грамотного диетолога, он скажет, что не очень. Человек должен терять в месяц не больше 500 г или 1 кг. Если он очень полный, то может сбросить до 1,5 кг, а для человека средней полноты достаточно и 300 г.

Эти цифры взяты не с потолка. Ученые и медики долгое время наблюдали за пациентами, и установили, что только при соблюдении этих условий худеют, не нанося вред своему здоровью. Организму тоже надо привыкнуть к изменениям, т.к. снижение веса ведет к серьезной перестройке в самом организме. Если вес сбрасывать слишком резко, то он не сможет приспособиться, и начнутся проблемы со здоровьем. Какие именно? Об этом и расскажем.

1. Гормональные нарушения
Наш жир – это и запас калорий, т.к. ему эти калории не пригодились. Но жир участвует и в создании части эстрогенов. Поэтому пухленьким женщинам легче пережить климакс, чем тем, кто остается стройной. У всех женщин в это время яичники начинают меньше вырабатывать эстрогены, но полненькие получают недостающие гормоны из жира, поэтому у них медленнее меняется эндокринный фон. Если женщина резко худеет, эстрогенов в крови становится меньше. Если у девушки анорексия, то могут и вовсе прекратиться менструации, и она уже какое-то время будет не способна родить. Но если худеет пышная дама, то до такого, скорее всего, не дойдет, но могут быть сбои цикла или же проблемы в работе яичников.

2. Опустятся почки
Жир нужен и для того, чтобы поддерживать внутренние органы. Если человек резко худеет, то они могут резко сместиться. Самые уязвимые – это почки. Если резко сбросить вес, они могут опуститься. Все это может стать причиной развития хронического пиелонефрита, почечной гипертонии и появления камней.

3. Проблемы с печенью
Часто у людей с лишним весом бывает жировой гепатоз. Если человек резко худеет, особенно тяжело приходится ослабленной печени. В крови появляется множество жирных кислот, которые она должна переработать. К тому же в жире часто откладываются токсины, куда их «складывает» организм, чтобы обезвредить. Если худеть быстро, то токсины попадают в кровь, и в большом количестве. Печени приходится все это фильтровать. Это может привести к ухудшению ее работы, гепатоз даст о себе знать, кроме того, он будет прогрессировать.

4. Замедление обмена веществ
Если человек резко похудел, организм это считает угрозой, и действует так, чтобы сохранить жир. В результате тот, кто сбросил 10 кг, перестает худеть, даже если начинает голодать. Тогда он будет толстеть даже в том случае, если урежет свой рацион, и будет есть меньше, чем до этого.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Из БД в select
Осложнения сахарного диабета
Злата Прага - столица Чехии
Укладка плитки в ванной
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019