Ударение в слове щавель  


        Сыр, шоколад и бананы – в умеренных количествах
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Сыр, шоколад и бананы – в умеренных количествах

Сыр, шоколад и бананы – в умеренных количествах Депрессия – это то неприятное состояние, которое мешает наслаждаться жизнью. Если почитать о самых распространенных способах борьбы с ней в домашних условиях, то можно узнать, что полезно есть сыр, бананы и шоколад. Они действительно могут быть полезными для здоровья, но слишком увлекаться тоже не стоит, а иначе может появиться раздражительность, беспокойство, склонность к истерикам. Почему так происходит?

Ответ прост. И в сыре, и в шоколаде, и в бананах много тирамина. Это особое вещество, которое действует, как адреналин. После его употребления повышается артериальное давление, перевозбуждается нервная система. Если вы решите плотно поужинать бананами и сыром, а потом еще попить чаю с шоколадкой, то не сможете уснуть.

Велико количество тирамина в продуктах, которые долго лежали в холодильнике. Накапливается он и в перезрелых фруктах. Поэтому медики не советуют кормить бананами, особенно переспелыми, взрослых с неврозами или же гиперактивых детей. Есть тирамин и в ферментированных сырах.

Часто можно услышать совет не покупать молочный шоколад, а есть только горький темный. Это тоже не совсем правильно. Переработать такой шоколад организму не просто, ему требуется множество ферментов. Также в этом продукте много серотонина. Однако все мы знаем, что любое вещество полезно в ограниченных дозах. Если его переизбыток, у человека появляется не ощущение счастья, а тревоги и беспокойства. Серотонин делает нас бодрее, но его большая концентрация перевозбуждает человека, делает его раздражительным. Поэтому, если депрессия вызвана переизбытком серотонина, необходимо на время отказаться от продуктов, в которых его много.

В бананах много ксенобиотиков. Это химические вещества, которые влияют на гормональное состояние человека. Из-за него у женщин начинает усиленно вырабатываться эстрогены, а у мужчин – андрогены. Малые его дозы вызывают неврозы, перепады настроение, ухудшение сна.

Но это не значит, что все вышеперечисленные продуты наносят только вред. Он них много пользы, но только в том случае, если есть их правильно. Главное – это соблюдать умеренность, не объедаться. И лучше такие перекусы делать в первой половине дня. Какая доза считается безопасной? К сожалению, точного ответа на этот вопрос дать невозможно, т.к. все зависит от организма человека. Кто-то съедает плитку шоколада и гроздь бананов и будет прекрасно себя чувствовать. Для кого-то и пара долек и один банан не желательны. Поэтому стоит к себе прислушиваться, к реакции организма на эти продукты.

Но, в общем, врачи советуют в день есть не больше 30 г шоколада, в котором много какао (65%) , и не больше 2 бананов. А эмоциональным людям от них и вовсе лучше отказаться. И не стоит есть все эти продукты вместе – банан, сыр и шоколад, т.к. количество возбуждающих веществ будет намного превышено.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Почему антиалкогольная кампания погубила СССР?
Страшные мистические истории
Курорт Марбелья как один из лучших в Испании
Основные понятия для трейдеров
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021