Неважно, хорошо или плохо учится ребёнок, в любом случае, сдача экзамена является большим стрессом для него. Родители способны помочь ему сконцентрироваться на занятиях и обрести уверенность. Психологи дали несколько советов по этому поводу. Поиск мотивации Именно она является ключом к спеху абсолютно в любой сфере. Однако, часто у учеников с ней бывают серьезные проблемы. Задача родителей заключается в помощи увидеть смысл в мотивации, например, хорошие оценки. С детьми, особенно школьного возраста нужно постоянно разговаривать. Например, если семья долго едет в машине, можно начать разговор о планах на будущее. Стоит спросить, кем ребёнок видит себя через несколько лет, чем бы ему хотелось заниматься, какую профессию получить, мечтает ли он о машине и так далее. Вместе с детьми не мешало бы разобраться, как прийти к достижению целей. Постепенно стоит упоминать о важности учебы. Соответствующий разговор поможет подростку определить конкретные задачи и пути их решения. Расставить приоритеты Когда до первых экзаменов остаётся меньше недели, невозможно охватить весь нужный материал. В таком случае стоит порекомендовать школьнику разбить его на несколько отдельных частей. В этом поможет так называемый «принцип светофора». Красным нужно обозначить материал, который ребёнок усвоил меньше всего, желтым – удовлетворительные знания, зелёным – отличные. Следовательно, дети будут видеть, чему им стоит уделить больше внимания. Использование таймера Таймер представляет собой уникальное и действенное средство, помогающее при самоорганизации. Родителям рекомендуется научить своего ребёнка использовать его правильно. Таймер следует ставить на полчаса во время занятий. В этот период школьник должен хорошо поработать, не отвлекаясь на посторонние вещи, звук мобильного телефона лучше отключить, а само устройство положить подальше от рабочего места. В результате подросток успеет выучить большее количество материала за короткий промежуток времени. Забота о здоровье Родителям необходимо проследить, чтобы ребёнок спал не менее чем восьми часов в сутки. Эта норма применима как на стадиях предварительной подготовки, так и в период сдачи экзаменов. Также стоит контролировать режим питания школьника. Он должен употреблять полноценную пищу с нормальным содержанием витаминов и микроэлементов, способную обеспечить постоянный уровень сахара в крови. Для переключения внимания можно чередовать занятия со спортивными упражнениями. Учеными доказано, что именно они помогают органу ЦНС лучше усваивать материал.
Неважно, хорошо или плохо учится ребёнок, в любом случае, сдача экзамена является большим стрессом для него. Родители способны помочь ему сконцентрироваться на занятиях и обрести уверенность. Психологи дали несколько советов по этому поводу.
