Если анализы показывают наличие анемии, то врачи назначат подходящее лечение. Возможно, придется пропить специальные препараты. Но если ситуация не так серьезна, то помогут и простые средства: правильное питание, травки и т.д. Особенно страдают женщины, у которых каждый месяц бывают критические дни. Если у них уровень гемоглобина приходит в ному, улучшается и самочувствие. Но часто они уже привыкают к постоянной слабости, быстрой утомляемости, бледности кожи. Но эти естественные методы помогут поддержать уровень гемоглобина.
1. Пейте воду, если у вас нет болезней почек – 1,5 -2л. Плазма крови на 60% - это вода. Поэтому для того, чтобы кровеносная система была сбалансированной, надо постоянно много пить. Если вашему организму мало воды, то кожа становится сухой и хрустят суставы, т.к. в межсуставной жидкости тоже есть вода. Пейте именно воду. Кофе или чай обладают мочегонным эффектом, поэтому вся эта жидкость уйдет из организма. 2. Ешьте меньше сахара. Из-за сахара кровь становится малоподвижной и густой. Поэтому стоит отказаться от сладких блюд или хотя бы пить чай с медом. Но наш организм привыкает к наличию сахара, поэтому сначала будет очень тяжело от него отказаться. Но через 25-30 дней вы избавитесь от этой привычки. 3. Сократите количество молочных и мучных продуктов. Из-за них замедляется обмен веществ. Поэтому не стоит налегать на булочки с молоком. И так вы быстрее похудеете. 4. Больше спите. В последнее время многие из нас не высыпаются и уже привыкают к этому состоянию. Человек обязан обеспечить себя водой, пищей и сном. Тогда появятся бодрость и дополнительная энергия. 5. Правильно питайтесь. Чем именно надо питаться? Ешьте ягоды красного цвета, в том числе и известный всем гранат. Также очень полезно любое красное мясо. Готовьте блюда из говядины, говяжьей печени, баранины. Хотя бы раз в 7 дней вы должны есть блюдо из красного мяса. Девушкам, которые вообще не едят мяса, лучше изменить свои привычки, если они забеременели или же у них начались проблемы с циклом. Включите в свое меню водоросли, любые, которые можно употреблять в пищу. Не забывайте о пшенной каше. Она полезна тем, что задерживает жидкость в крови и суставах. Также полезна и гречневая каша. 6. Пейте травяные настои. Травники советуют для профилактики малокровия отвары из крапивы или же листьев малины. Крапиву насушите сами,а можно купить в аптеке. А листья малины лучше собирать самим, собрав их в саду или на даче. Как готовить этот отвар? Возьмите 2 ст.л. сухой крапивы или малины и положите в термос, залейте кипятком. Пусть стоит всю ночь. Пейте по 1 стакану в день, можно с утра полстакана и вечером полстакана. Пить травки можно 1-2 месяца.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
28-09-2018 | Грудь, дома, мышцы, тренировка, спорт
Если анализы показывают наличие анемии, то врачи назначат подходящее лечение. Возможно, придется пропить специальные препараты. Но если ситуация не так серьезна, то помогут и простые средства: правильное питание, травки и т.д. Особенно страдают женщины, у которых каждый месяц бывают критические дни. Если у них уровень гемоглобина приходит в ному, улучшается и самочувствие. Но часто они уже привыкают к постоянной слабости, быстрой утомляемости, бледности кожи. Но эти естественные методы помогут поддержать уровень гемоглобина. 
