Метки: отказываемся от угощения, незначительное количество пищевой клетчатки, что является причиной запоров
Автор статьи: dreamcatcher
Рождество или Пасхальные праздники – очень важные периоды не только из-за культуры или традиций, но и в плане разнообразия блюд и количества пищи, потребляемой в этот период. В это время мы не задумываемся над тем, что на самом деле мы едим, и как это влияет на наше здоровье. Проблема в том, что мы едим очень жирные и калорийные блюда, что при длительном употреблении может закончиться не только дополнительными килограммами, но запорами. К сожалению, в нашей стране мало кто откажется от блюд, которые стоят на праздничном столе. Это настоящий рай для обжорства. Даже, когда вначале мы отказываемся от угощения, то потом понимаем, что в гостях так некультурно делать. На самом деле, можно открыто признаться, что в период праздников мало кто помнит о каких-либо правилах, связанных со здоровым питанием. К сожалению, салаты на новый год, это очень губительные блюда для пищеварительной системы и хранящиеся в них жиры становятся гневными токсинами для нашего организма. Очищенная белая мука в сочетании с разнообразным жиром основа всех блюд на праздничных столах. В салатах и блюдах на праздниках содержится незначительное количество пищевой клетчатки, в результате чего, принимаемые продукты залеживаются в кишечнике. Какой наиболее распространенный результат? Сильные запоры. К сожалению, такая ситуация знакома большинству людей. Чувство сильной нагрузки, тяжести, а также жесткая и крайне неприятная проблема со стулом, не облегчает общую картину состояния здоровья. Вся пища, что попадает в организм, прилипает к стенкам кишечника, так как слишком малое количество клетчатки, безусловно, замедляет перистальтику. Со временем также может возникнуть боль. Или в крайних случаях могут возникнуть раны в области заднего прохода, в просторечии называемые геморроем. Где кроется причина? Откуда на самом деле берутся запоры? Короче говоря, они являются следствием ошибок в питании. Поэтому будьте осторожны: • С недостатком клетчатки и воды; • чрезмерным потреблением мяса и жиров; • слишком большим количеством обработанных пищевых продуктов; • злоупотреблением выпечки из муки; • слишком большим количеством алкоголя и цветных газированных напитков; • нерегулярным потреблением пищи; • голодовками. Как себе помочь? Все зависит от того, что является причиной запоров. Чаще всего проблемы со стулом появляются в результате неправильных привычек в еде. Таким образом, было бы хорошо обеспечить достаточное количество овощей, фруктов или хлопьев. Все, что содержит клетчатку, позволяет улучшить перистальтику, а значит, сохранить здоровье на дольше.
Рождество или Пасхальные праздники – очень важные периоды не только из-за культуры или традиций, но и в плане разнообразия блюд и количества пищи, потребляемой в этот период. В это время мы не задумываемся над тем, что на самом деле мы едим, и как это влияет на наше здоровье. Проблема в том, что мы едим очень жирные и калорийные блюда, что при длительном употреблении может закончиться не только дополнительными килограммами, но запорами.
