Ударение в слове щавель  


        Послеродовая депрессия
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия С появлением на свет долгожданного и желанного малыша жизнь становится похожей на сказку… Во всяком случае, в этом убеждено абсолютное большинство будущих мам. На самом же деле, после выписки из роддома многим из них приходится столкнуться с огромными сложностями, которые рано или поздно влекут за собой послеродовую депрессию.
Хронический недосып, поплывшая фигура, вечная нехватка времени, строгая унылая диета, усталое лицо, надоевшие советы родни, неуверенность в себе и бесконечные нервы – разве этого мало для депрессии? Не считайте это явление редким и малозначащим, поверьте, оно бывает не только в кино. Отнеситесь к вопросу серьезно, даже если уверены, что до вас этой хвори не добраться. Профилактические меры пойдут на пользу даже абсолютно здоровой и уравновешенной женщине.
Немаловажен и физиологический фактор. Вы только представьте, с какой гормональной бурей приходится справляться организму!
Каковы бы ни были причины, схема самопомощи сводится к следующему.


Возьмите себя в руки. Перестаньте тревожиться, чувствовать вину, сравнивать себя с другими и стремиться к рекордам. Ваша задача – быть хорошей мамой, а не идеалом. Не важно, сколько молока сцеживала в молодости свекровь, и какими роскошными ужинами ежедневно потчует семейство многодетная коллега. У вас свой путь.

Научитесь отделять важное от второстепенного. Например, уделяйте меньше времени глажке. Специалисты давно доказали, что это не так уж необходимо с точки зрения гигиены. Разумеется, пользоваться утюгом время от времени все равно придется, но, к примеру, постельное белье может обойтись и без него.

Высыпайтесь. Спит малыш, прилягте рядом. Ну и что, что день? Неизвестно, какие у него планы на ночь, а вы в них в любом случае примете участие. Отдыхайте, пока есть время! И не вздумайте себя винить в этом.

Не жалейте денег на себя. Конечно, расходы возросли. Малыш так быстро растет! Красивый костюмчик, купленный пару недель назад, уже мал… Но это не повод экономить на себе. Да и фигура, надо полагать, пока не вернулась к добеременным параметрам? Помните, что мама – это одна из ролей Женщины. Заботьтесь о собственной красоте, не пытаясь оправдаться тем, что сейчас не до этого. Насколько радостнее видеть в зеркале молодую модную женщину, а не обрюзгшую клушу, наряженную в старый халат!

Старайтесь избегать конфликтов. Не удается наладить отношения с новыми родственниками? Учитесь устанавливать рамки дозволенного. Оговорите, какие советы вам не нужны. Но не будет лишним поинтересоваться мнением свекрови по какому-нибудь общему вопросу. После родовПомните: ее наставления – лишь попытка помочь. Кстати, можно направить эту энергию и в мирное русло. Поручите ей пару несложных заданий. Это поможет ей почувствовать себя нужной, да и вас немного разгрузит.

Учитесь расслабляться. Лежать в ванной, пить ароматный чай, читать любимую литературу, уделять время хобби… Старайтесь подарить самой себе хотя бы полчаса в день. Это принесет огромные плоды! Ответьте себе честно на вопрос о том, сможет ли вырасти счастливое дитя рядом с рано постаревшей, унылой, вечно раздраженной женщиной? Выспавшаяся мама, полная сил и энергии, способна подарить ему намного лучшее детство!

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Как восстановиться после кесарева сечения?
Как восстановиться после кесарева сечения?
Что нельзя выполнять роженице после кесарева сечения?
Полезное питание при беременности
Полезное питание при беременности
Какие продукты необходимо употреблять беременным женщинам?
Тонус матки при беременности
Тонус матки при беременности
Какую опасность влечет тонус матки при беременности?
Одежда для новорожденного ребенка
Одежда для новорожденного ребенка
Какую одежду лучше приобрести для новорожденного?
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
21 октября - день рождения Мухамадиева
Появление Девы Марии в деревне Фатима
14 октября - день рождения Завидонова
Женщина никому ничего не должна
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021