Кефир занесли в список самых полезных продуктов в мире. Безопасен ли кефир при кормлении грудью? Рацион мамочки отличается от меню других людей, т.к. ей необходимо следить за тем, чтобы эти продукты не отразились на здоровье ее малыша. Поэтому перед тем, как поменять свое меню, женщина советуется с педиатром или же изучает рекомендации проверенных сайтов.
Если говорить о рационе кормящей женщины, то все специалисты имеют единое мнение: кефир не только допустим, он полезен. Доказано, что это один из лучших продуктов. Кефир стимулирует выработку молока. Также именно в нем содержится кальций, который усваивается организмом. Для растущего организма младенца он необходим, т.к. у малыша развиваются костные ткани. Нельзя не упомянуть и о бифидобактериях, благодаря которым пища хорошо переваривается.
О пользе кефира не уставал повторять Илья Мечников, лауреат Нобелевской премии, его поддерживали и другие специалисты – медики. Изначально он использовался, как лечебное средство. Найти его рецепт было непросто, т.к. народы Северного Кавказа, славившиеся своим долголетием, оберегали свой секрет от посторонних. Они верили, что получили его в подарок от самого пророка Мохаммеда, и считали, а продажа кефира навлечет на них гнев небес. Однако нашим врачам удалось раздобыть этот чудесный напиток, и в девятнадцатом веке благодаря нашей стране он распространился по миру. В чем же польза кефира?
1. Чистит организм. Он удаляет и ненужные вещества из организма, выводит продукты обмена. Для женщины важно ее здоровье, т.к. от него зависит и благополучие ребенка. 2. Снабжает полезными бактериями. Нормализуется микрофлора кишечника, подавляются процессы гниения. 3. Успокаивает.
Доказано, что он положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. Поэтому полезно пить его вечером. Сон после стакана напитка будет крепким, а утром он обеспечивает хороший аппетит. Поэтому его принято давать в санаториях перед сном. Понятно, что кефир при грудном вскармливании женщине необходим, т.к. после родов в организме произошли гормональные изменения, и ей важно не нервничать, не доводить себя.
4. Защищает от ряда заболеваний. Доказано, что он способен подавить возбудителей туберкулеза и некоторых кишечных заболеваний. Также этот напиток повышает иммунитет. Для кормящей женщины это особенно важно, т.к. ей нельзя болеть, нужно продолжать кормление. 5. Избавляет от запоров. И у кормящей матери могут быть проблемы с опорожнением кишечника. Многие лекарства ей противопоказаны. Однако кефир - естественное и полезное средство от запоров. 6. Делает женщину красивее, здоровыми и крепкими ногти и волосы. К тому же женщины, не забывающие пить кефир, становятся стройнее и имеют хороший цвет лица. Молодая мама, даже перегруженная работой, не забывает о себе, как и любая женщина, хочет нравиться и быть красивой.
Кефир занесли в список самых полезных продуктов в мире. Безопасен ли кефир при кормлении грудью? Рацион мамочки отличается от меню других людей, т.к. ей необходимо следить за тем, чтобы эти продукты не отразились на здоровье ее малыша. Поэтому перед тем, как поменять свое меню, женщина советуется с педиатром или же изучает рекомендации проверенных сайтов. 
