albery.ru/gogol_igroki


        Почему врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Почему врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок?

Почему врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок? К большому сожалению, натуральные свежевыжатые соки вытеснены сегодня газированной водой и пакетированными нектарами, а о пользе их все чаще забывают. Включают их в свой рацион, как правило, только молодые мамы и люди, педантично следящие за здоровьем. Стоит рассмотреть преимущества фреша и причины его употребления как можно чаще.
Букет витаминов и микроэлементов.
Все фрукты и овощи (а не только цитрусовые, вопреки общему мнению) содержат витамин С. Он отвечает за укрепление иммунной сопротивляемости, а его недостаток ведет к развитию. Из соков также можно получить витамины группы В, РР, А и важные микроэлементы, без которых организм человека не сможет поддерживать свою нормальную жизнедеятельность. Также усвоение витаминов натурального происхождения происходит намного быстрее усвоения тех же веществ, но синтезированных искусственным путем.
Пищевые волокна. В мякоти содержится клетчатка и пектин, которые улучшают работу кишечника и способствуют более интенсивной перистальтике. Это ускоряет обмен веществ, что немаловажно для тех, кто находится в поиске действенной диеты.
Похудение. Этот пункт вытекает из предыдущего, так как в свежевыжатых соках достаточное количество быстрых углеводов. Это делает сок прекрасным диетическим продуктом, который идеально подойдет для расслабления после тяжелого дня.
Натуральный состав. В свежевыжатых соках не найдутся сахар и консерванты, а это значит, что организм получит максимальную пользу. Именно поэтому сроки хранения совсем небольшие – от 10 минут до получаса, так что готовить такой напиток нужно непосредственно перед тем, как собираетесь его выпить.
Приготовление
Как приготовить фреш из цитруса – известно, пожалуй, всем. Однако с овощами и фруктами более плотной структуры могут возникнуть проблемы. Для ее решения необходимо приобрести соковыжималку для овощей (которыми пользуются кафе и рестораны) или мощный блендер. Это поможет приготовить свежевыжатый сок максимально высокого качества.
Безусловно, существуют и некоторые предосторожности, которые следует учитывать. Прежде всего, они касаются людей, страдающих аллергией и расстройствами желудочно-кишечного тракта. Подбирать ингредиенты следует осторожно, учитывая советы врача или диетолога. Для всех остальных достаточно банального чувства меры – любой продукт надоест и перестанет приносить пользу, если употреблять его в излишних количествах.
Обратите особое внимание на свежевыжатые соки – это прекрасное сочетание вкуса и пользы, за который организм обязательно скажет «спасибо».

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Одна ножка у ребенка короче другой
Лысые морские свинки
Ведьмак 3
Как заработать на строительстве частных домов?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021