Многие убеждены, что сезон простуд начинается осенью, и продолжается всю зиму. Вроде бы лето, свежий воздух, салаты из зелени, много движения только укрепляют иммунитет. Но именно на лето приходится 20% всех простудных заболеваний. И часто человек не воспринимает их всерьез, не лечится, хотя надо в любое время года уделять внимание своему здоровью. Почему человек простужается летом? Рассмотрим самые основные причины. 1. Кондиционеры и вентиляторы Сейчас уже редко кто страдает от жары. Спасают кондиционеры и вентиляторы. Но они же способствуют тому, что человек простужается. Воздух, выдуваемый кондиционером, сушит слизистую оболочку носа. А именно она должна защищать организм от инфекции. Холодный и сухой воздух создает идеальные условия для размножения бактерий. Устанавливая кондиционер, позаботьтесь, чтобы температура не была ниже 21 градуса. Разница между температурой в доме, и той, что на улице не должна чувствоваться, т.е. быть в пределах 5-7 градусов.
2. Переход от жары в холод Вот мы идем по солнцепеку, утомленные палящим солнцем, и заходим в магазин с кондиционером, и где не то что не жарко, а даже прохладно. В этот момент организм переживает стресс. Или же другой пример. Человек, весь разомлевший от жары идет в холодную воду. Вы можете простудиться, и наносите удар по середечно-сосудистой системе. Одевайтесь по погоде, можете захватить с собой кофточку. Стало прохладно – сможете ее накинуть. После купания мокрый купальник может прилипнуть к телу и вызвать переохлаждение. Поэтому не забудьте взять с собой теплое большое полотенце, в которое можно укутаться, и при необходимости поменять на новое.
3. Холодные напитки и мороженое Когда на улице жара, хочется пить. Выбирая, чем утолить жажду, мы останавливаемся на ледяных напитках. Кажется, что они дают нам ощущение свежести. Но одновременно мы переохлаждаем слизистую оболочку, и она не может сопротивляться инфекции. Тот же результат дает употребление мороженого. Поэтому нельзя увлекаться напитками из холодильника, и даже чуть холодную воду пить небольшими глотками. Покупая мороженое, не ешьте его сразу, дождитесь, пока подтает. Есть его надо маленькими кусочками.
4. Поездки Наш организм уже привык к тем бактериям и вирусам дома. Но в поездке, в гостинице или самолете, иммунной системе придется побороться с новыми, до этого ей незнакомыми. Поэтому есть вероятность заболеть, что особенно неприятно, если учитывать, что в отпуске вы рассчитывали отдохнуть. Особенно велик риск заболеть в самолете, где воздух сухой, и много народа. Чтобы это предотвратить, пейте много воды, используйте спреи для носа, которые будут его увлажнять. Не забывайте об антибактериальных салфетках. Первые дни отпуска проводите, расслабившись, чтобы дать организму привыкнуть к новым условиям.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
13-10-2018 | Ельцин, президент, Россия, девяностые, царь
Многие убеждены, что сезон простуд начинается осенью, и продолжается всю зиму. Вроде бы лето, свежий воздух, салаты из зелени, много движения только укрепляют иммунитет. Но именно на лето приходится 20% всех простудных заболеваний. И часто человек не воспринимает их всерьез, не лечится, хотя надо в любое время года уделять внимание своему здоровью. Почему человек простужается летом? Рассмотрим самые основные причины. 
