Сейчас очень актуально начинать свой день с маленькой тарелочки овсянки. Все больше людей отказываются от утреннего кофе и переходят на правильное питание. Овсянка – это самый полезный и вкусный завтрак. Она достаточно проста в приготовлении. Англичане начинают свой день по-разному. Они пьют сок, чай, едят жареные сосиски. Но большинство жителей Англии начинают свое утро со сладкой овсянки. Они считают, что эта каша дает красоту, энергию и силу. Родина овсянки – Шотландия. Там эту кашу едят без добавок. Но желающие могут разнообразить ее молоком или сливками, а также сахаром. Шотландцы не добавляют в овсянку соль. Они считают, что тогда каша потеряет свой вкус.
Порридж – второе название английского лакомства. Готовят кашу около получаса. Овсянка варится исключительно на воде, без добавления соли. Ведь каша не должна потерять свой вкус. Допустимо подсолить овсянку во время еды. Кроме этого, каша готовится не из хлопьев, а из дробленых или целых зерен овса. Шотландцы соблюдают все традиции в приготовлении такого лакомства. Кашку варят на медленном огне, постоянно помешивают. Ореховый аромат овсянки очень трудно передать словами. Это нежнейший запах. Готовую овсянку распределяют на порции и употребляют на завтрак.
Завтрак по-английски - это обряд, который местные жители стабильно соблюдают. Поэтому у них красивый цвет лица и стройная фигура. Овсянка позволяет чувствовать себя легко и энергично. Такой вкусный завтрак очень полезный для нашего здоровья. Выделим 5 причин употреблять овсянку по утрам:
1. Она улучшает мыслительные процессы, которые мы задействуем в работе. Каша помогает сосредоточиться.
2. Овсянка улучшает настроение и повышает тонус.
3. Она достаточно сытная. Не беспокойтесь, голод вас не потревожит. До обеда вы точно не захотите есть. Это отличный завтрак для тех людей, кто следит за своей фигурой. Каша поможет контролировать вес на протяжении дня. В ней содержится большое количество витаминов, которые нормализуют хороший обмен веществ.
4. Овсянка заменит чашку утреннего кофе, избавит от сонливости и слабости, подарит бодрость.
5. Это лакомство хорошо влияет на внешний вид человека, сохраняет молодость, а также красоту. Ученые из Гарвардского университета сделали вывод, что ежедневное употребление овсянки снижает риск преждевременной смерти. Она содержит много полезных веществ. Употребляйте такую кашку в пищу. Будьте здоровы!
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
13-10-2018 | Ельцин, президент, Россия, девяностые, царь
Сейчас очень актуально начинать свой день с маленькой тарелочки овсянки. Все больше людей отказываются от утреннего кофе и переходят на правильное питание. Овсянка – это самый полезный и вкусный завтрак. Она достаточно проста в приготовлении. 
