Помогите, пожалуйста, подскажите мне, как преодолеть свой гнев. У меня ситуация следующая: муж работает в другом городе, приезжает только на выходные, у нас 2 дочки, 7 лет и 4 мес., с мужем отношения хорошие, женаты 10 лет. но, в связи с тем, что он работает не так давно далеко от дома, приходит помогать моя свекровь, т.е. его мама. Она постоянно лезет в мои дела, советует, критикует все что я делаю, ворчит, поучает, меня она просто раздражает невыносимо! Я дошла до ручки, не могу расслабиться дома никак, да ещё и ребёнок младший капризит постоянно. я понимаю, что проблема стара, как мир, но не только она меня раздражает, а уже почти все окружающие меня люди. Что делать? я чувствую, что начинаю срываться… может, есть какие-нибудь практики?
Главный закон: Ваше здоровье и психологическое состояние самое важное для вас и ваших детей. Из этого закона и действуйте.
Если Ваша свекровь приходит помогать, то вы так и поставьте дело. То есть четко определите в каких делах ее помощь Вам нужна. И эти вопросы полностью поручите ей. «Помогите мне только в этом, а я буду делать остальное». Занимайтесь другими делами и заботами о детях. Как бы она свои дела бы не сделала—Большое Спасибо! Если лезет в какие-то ваши дела—попросите ее сделать и их то-же. Все в спокойном, безэмоциональном тоне.
Если есть возможность, на час –два оставляйте все на свекровь и ходите в бассейн или побегать на дорожку. Одна! Здоровье, фигура и стресс снимает прекрасно.
По поводу Вашего отношения со свекровью - мы часто людей воспринимаем по какому то шаблону. Вот вторая мама должна иметь вот такие и такие качества, определенным образом действовать и говорить. Но по факту перед вами живой человек со своими личными недостатками и достоинствами, опытом жизни и уровнем знаний. И реагирует этот человек на мир по своему, а не так как Вы то ожидаете. Вас это возмущает. Посмотрите на свою свекровь по внимательней и поймите ее мировоззрение. И потом она не Ваша мама, а мама мужа. От Вас не требуется ее любить. Достаточно Уважать, как маму мужа. Очень часто по этому возникают противоречия в отношениях.
Вообще относитесь к людям которые вас раздражают как к мебели. Вы обидитесь например на шкаф? Он Вам нужен, вы им пользуетесь, он хранит вещи, вам с ним удобнее, но никаких эмоций и обид нет. Люди раздражают вас потому, что не делают так, как вы ожидаете. А они знают что вы хотите? Скажите о своих желаниях окружающим. И не цепляйтесь за их мнение и реакцию. Они хотя бы будут знать, что вам нужно и не нужно.
НЕ принимайте ноотропы и успокаивающие! Максимум ,что иногда можно – «капли Зеленина»- травяная успокаивающая настойка. Сорок капель с водой перед сном. Без побочных эффектов.
Повышайте свою самооценку за счет уровня и качества получаемых знаний и их применения. Имея детей постоянно возникают вопросы: медицины, психологии, педагогики. Ищите на них ответы. Только Вам принимать решения в этих областях! Специалисты советуют, предлагают пути решения. А Вы принимаете ответственность по всем вопросам Ваших детей на себя!
А по поводу техник расслабления — они только снижают уровень эмоций, загоняют их внутрь, но это как таблетка. Симптом снял , а причина проблемы осталась. Спорт, плавание, хороший сон, новое платье в театр-эффективнее и приятнее.
Помогите, пожалуйста, подскажите мне, как преодолеть свой гнев. У меня ситуация следующая: муж работает в другом городе, приезжает только на выходные, у нас 2 дочки, 7 лет и 4 мес., с мужем отношения хорошие, женаты 10 лет. но, в связи с тем, что он работает не так давно далеко от дома, приходит помогать моя свекровь, т.е. его мама. Она постоянно лезет в мои дела, советует, критикует все что я делаю, ворчит, поучает, меня она просто раздражает невыносимо! Я дошла до ручки, не могу расслабиться дома никак, да ещё и ребёнок младший капризит постоянно. я понимаю, что проблема стара, как мир, но не только она меня раздражает, а уже почти все окружающие меня люди. Что делать? я чувствую, что начинаю срываться… может, есть какие-нибудь практики?
