Ударение в слове щавель  


        Оливковое масло во время беременности
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Оливковое масло во время беременности

Оливковое масло во время беременности Беременность – дело важное и ответственное. Будущей маме необходимо заботиться не только о здоровье малыша, но и о своем собственном. Правильный рацион питания, свежий воздух, полноценный отдых, рациональные физнагрузки и уход за собой помогут сдать самый важный жизненный экзамен на «отлично».
Не секрет, что во время беременности со многими продуктами приходится соблюдать особую осторожность. Но есть и такие, которые просто незаменимы. Оливковое масло поможет справиться с большим количеством задач.
Во-первых, в отличие от большинства других растительных масел, оно содержит только мононенасыщенные жиры. Они не только не насыщают организм опасным для здоровья холестерином, но и помогают вывести уже существующие на стенках сосудов бляшки.
Кроме того, этот продукт обладает желчегонным действием. Многие проблемы в работе желудочно-кишечного тракта можно легко устранить, принимая обычное нерафинированное оливковое масло – разумеется, в разумных количествах. А если на поздних сроках беременности вы возьмете за правило ежедневно натощак принимать столовую ложку этого продукта, то после родов вряд ли столкнетесь с такой распространенной проблемой, как запоры. А еще это средство предотвратит поздний токсикоз, от которого страдают многие женщины.
Конечно, стоит проявлять осторожность тем, у кого имеются проблемы с желчным пузырем (например, холецистит). В таком случае рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Ученые установили, что оливковое масло является одним из мощнейших антиоксидантов. Содержащиеся в нем компоненты помогают бороться со свободными радикалами – страшной угрозой, обладающей канцерогенными свойствами и способствующей старению.
Полезно масло и для растущего малыша. Оно содержит компоненты, положительно воздействующие на формирование скелета и мышечной системы, а состав жиров подобен тем, которые содержатся в грудном молоке.
Антиоксиданты благотворно влияют еще и на сердце. Причем, даже небольшого количества будет достаточно для заботы о сердечно-сосудистой системе и мамы, и для малыша.
Оливковое масло полезно и в косметических целях. Если вы включите в рацион этот продукт, волосы, ногти и кожа только от этого уже станут здоровее. Но еще большего эффекта можно добиться, добавляя масло в маски для лица и волос, а также используя его как массажный крем. Стоит обзавестись такой полезной привычкой, как легкое массирование кожи на бедрах и животе и втирание масла. Это не избавит от уже существующих растяжек, но в какой-то мере предотвратит возникновение новых.
Но налегать на оливковое масло не стоит. Продукт все-таки довольно калорийный. Чрезмерное употребление может привести к возникновению лишнего веса. Просто добавляйте его в небольшом количестве в овощные салаты, мюсли, паштеты.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Как восстановиться после кесарева сечения?
Как восстановиться после кесарева сечения?
Что нельзя выполнять роженице после кесарева сечения?
Полезное питание при беременности
Полезное питание при беременности
Какие продукты необходимо употреблять беременным женщинам?
Тонус матки при беременности
Тонус матки при беременности
Какую опасность влечет тонус матки при беременности?
Одежда для новорожденного ребенка
Одежда для новорожденного ребенка
Какую одежду лучше приобрести для новорожденного?
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Основные этапы работ при ремонте комнаты
Упражнения для живота
Повысить аппетит ребенку просто!
Выпадение волос – обзор препаратов, которые продаются в аптеке
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021