В жаркое время года, мы часто испытываем сильную жажду и за день выпиваем большое количество жидкостей. Многие люди приобретают в магазинах готовые напитки, не всегда полезного состава – фруктовые соки, сладкую газировку, заводской квас и другую продукцию, ненатурального происхождения. Вместо пользы, организм получает серьезный вред, что в результате негативно отражается на общем состоянии и здоровье. Но как же утолить жажду в летний сезон и принести организму максимальную пользу? Опытные хозяйки знают множество оригинальных рецептов приготовления охладительных напитков из различных ингредиентов натурального происхождения. Приготовить их в домашних условиях не сложно, главное – желание и несколько минут времени! Холодный зеленый чай Восхитительный напиток для утоления жажды! Для его приготовления понадобится зеленый чай, мед, цитрусовый фрукт, мята и кусочки льда. Заварить обычным образом зеленый чай, охладить, поставить в холодильник. Отдельно приготовить сок из цитрусового фрукта, путем выдавливания (можно использовать соковыжималку). Мяту мелко порезать, засыпать в холодный чай, добавить мед и тщательно перемешать. После, закинуть в бутылку с готовым чаем несколько кубиков льда. Холодный зеленый чай готов к употреблению! По аналогичному рецепту можно приготовить холодный черный чай. В качестве фруктовой добавки, можно использовать любые плоды, согласно личным предпочтениям. Освежающий мятно-малиновый напиток Ингредиенты: малиновое варенье, 2-3 веточки мяты, несколько ломтиков лимона и минеральная вода. В удобный бутыль вливаем малиновое варенье, опускаем в массу ломтики лимона, сверху кладем веточки мяты и заливаем состав охлажденной минеральной водой. Напиток должен настояться в течение 10-20 минут. Хранить полезный состав лучше в холодильнике. Безалкогольное мохито Ингредиенты: кусочек лайма, 2-3 ч.л. сахарного песка, веточки мяты и бутылка газированной минералки (250мл). Лайм порезать кусочками и выдавить из него сок в подготовленную тару. Добавить туда цедру цитруса, сахар, веточки мяты, залить охлажденной минералкой, настоять в течение получаса. Напиток готов! Чтобы через время мохито не утратило охлаждающий эффект, рекомендуем поместить в бутылку несколько кусочков льда. Клубничный смузи Для приготовления вкусного и полезного летнего напитка понадобится стакан воды, свежая клубника (1 стакан), лимонный сок (60-70г), 50 г сахарного песка и несколько кубиков льда. Все компоненты нужно закинуть в емкость блендера, хорошо взбить до получения однородной консистенции, после, перелить в удобную тару, добавить лед и охладить. Невероятно вкусный смузи из клубники готов к употреблению! Есть и другие рецепты приготовления охладительных напитков для летнего сезона, основанных на полезных ингредиентах и натуральных составах. Принимая такие жидкости, можно не только устранить жажду в жаркую погоду, но и напитать собственный организм полезными витаминами и микроэлементами.
В жаркое время года, мы часто испытываем сильную жажду и за день выпиваем большое количество жидкостей. Многие люди приобретают в магазинах готовые напитки, не всегда полезного состава – фруктовые соки, сладкую газировку, заводской квас и другую продукцию, ненатурального происхождения. Вместо пользы, организм получает серьезный вред, что в результате негативно отражается на общем состоянии и здоровье. Но как же утолить жажду в летний сезон и принести организму максимальную пользу?
