Очень часто наслаждаться жизнью нам мешает заниженная самооценка, которую в народе называют просто – комплексами. Человек недоволен собой и своей жизнью.
Откуда берется низкая самооценка
Виноваты в этом чаще всего родители, которые твердят, что у ребенка него ничего не получится, что другие дети справляются с заданиями, а не он. Постепенно малыш начинает верить в это, он смиряется с этим мнением родителей.
Также чувство неполноценности появляется тогда, когда ребенка постоянно одергивают, например, приказывают не бегать, не трогать, не брать в руки и т.д. Поэтому можно сказать, что формируют комплекс неполноценности именно родители.
Признаки низкой самооценки
Узнать, что перед вами человек с низкой самооценкой, можно как по его внешности, так и по чертам характера. Внешность: • сутулость; Это главный признак закомплексованности. Такой человек боится обратить на себя внимание, поэтому хочет занимать как можно места, он горбится, опускает плечи. • говорит тихо, запинается, долгое время подбирает слова; • при разговоре у него лицо покрывается пятнами, он бледнеет или краснеет.
Особенности личности человека: 1. Постоянные жалобы и обвинения, поиск виноватого Он уверен, что во всем плохом виноват кто-то другой, не готов нести ответственность за происходящее. Он жалуется на других, часто их принижает. Они виновны и в том, что отличаются взгляды на жизнь, причем взгляды именно его – правильные.
2. Необходимо постоянное одобрение и внимание, желание победить Если у кого-то низкая самооценка, ему необходимо постоянное одобрение других людей. Он хочет быть правым, побеждать, показать окружающим людям, что он из себя представляет. Это тоже нужно для получения одобрения.
3. Нет друзей Из-за неприязни к себе он часто становится замкнутым, существует отдельно от других, поэтому ему трудно завести друзей. Иногда он бывает агрессивным, требовательным, капризным, из-за чего люди также обходят его стороной.
4. Вредные привычки и депрессии Так как он испытывает к себе неприязнь, чтобы добиться хоть какого-то состояния, похожего на мир с собой, потакает себе, т.е. часто много ест, курит, может выпить или принимать наркотики.Депрессии тоже бывают часто. Чувство жалости к себе у него тоже есть, как и нежелание самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Он просто плывет по течению или все делает по указке других.
Как помочь себе Повысить самооценку не так легко, как кажется. Может понадобиться помощь психолога. Первое и самое важное правило – полюбить и поддерживать самого себя. Второй шаг – это выражать эмоции, не копить в себе гнев. Не стоит скрывать своих чувств, лучше о них прямо заявить обидчику. Чтобы раскрепостить тело, можно заняться танцами или йогой.
Очень часто наслаждаться жизнью нам мешает заниженная самооценка, которую в народе называют просто – комплексами. Человек недоволен собой и своей жизнью. 
