Ударение в слове щавель  


        Лечение смехом
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Лечение смехом

Лечение смехом Если у человека хорошее настроение, у него любое дело спорится в руках, к нему тянутся люди, быстрее решаются важные проблемы. Также укрепляется иммунитет человека, что способствует его хорошему самочувствию. То, что смех полезен для здоровья, подтверждают и ученые. Даже появилось новое научное направление – гелотология.

Зарождение науки о смехе

Наука о смехе зародилась в 1970-ых годах. Ученые обратили внимание на целебные свойства смеха после случая с Норманном Казинсом, у которого была диагностирована редкая болезнь суставов. Врачи не оставили американскому психологу никакой надежды. Однако сам Норман не хотел сдаваться. Выписавшись из больницы, он заперся в комнате, чтобы по 5-6 часов смотреть различные комедии. И такое самолечение помогло. Через неделю у него прекратились боли, через месяц он уже мог двигаться. Вскоре Казинс смог выйти на работу. После такого чудесного исцеления смехотерапией заинтересовались ученые. За прошедшие десятилетия эта наука достигла больших успехов.

Как смех помогает человеку

Что удалось выяснить гелотологии за это время? Прежде всего, ученые поняли, что смех зарождается в передней части коры поясной извилины. Когда они стимулировали этот участок мозга, человек начинал смеяться. Правда, этот искусственный смех все же нельзя сравнивать с настоящим, полным эмоций.

В тот момент, когда человек смеется, в его организме наблюдаются изменения:
1. Увеличивается количество эндорфинов.
Эти вещества являются натуральными антидепрессантами.
2. Меньше вырабатывается кортизола
Это гормон стресса, который способен испортить настроение. К тому же он влияет на иммунитет, подавляя его.
3. Укрепляется иммунитет
Увеличивается выработка иммуноглобулина, активируется гамма-интерферон, поэтому организм препятствует возникновению опухолей.
4. Пропадает боль
Если человек смеется, то сотни его мышц начинают вибрировать и сокращаться, что улучшает его самочувствие.
5. Кровь насыщается кислородом
Если улучшается кровоснабжение, то укрепляется сердечная мышца, нормализуется давление. Поэтому веселые люди реже страдают от болезней сердца.
6. Сжигается жир
Во время обычного смеха организм задействует около 40 мышц, а иногда и все 80. Также в этот момент ускоряется обмен веществ, учащается пульс, человек начинает усиленно потеть, включается в работу и мозг. Примерно такая же нагрузка на организм бывает при выполнении упражнений.

Польза смеха неоспорима. Поэтому старайтесь как можно чаще смотреть юмористические передачи, смешные видео, комедии. Читайте анекдоты. Если в вашей жизни произошли курьезные истории, оставляйте о них какую-то память: фотографии, рисунки. Тогда, каждый раз, когда вы будете перебирать эти памятки, вспомните это событие, и опять от души посмеетесь.

Существует и особое направление смехотерапии – йога. Ее разработал в 1995 году врач Мадан Катариа. Он смог доказать, что даже если человек смеется не над какой-то шуткой, а заставляет себя это делать, его организм реагирует так же, как если бы смех был настоящим. Занятия по хасья –йоге проводятся в специальных Клубах смеха. Но, для того, чтобы посмеяться от души, не обязательно быть членом клуба, это можно сделать и дома. Главное – не забывать об этом в течение дня.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Кукла Вуду
Что посмотреть в Майами?
Авторские аксессуары от Ante Kovac
Ребенок мужчины от первого брака
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020