Курить бросаем — вес не набираем
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Курить бросаем — вес не набираем

Курить бросаем — вес не набираем В период борьбы с такой вредной привычкой, как курение организм испытывает сильнейший стресс. Общий физический дискомфорт сопровождается психологическим давлением.
Неважно какой стаж у курильщика — два года или двадцать лет. Освобождение от собравшихся токсинов происходить будет по одной схеме. На тягу к куреву больше оказывает влияние личный настрой.
Бывшему курильщику, объявившему бой сигаретам, порой кажется, что некуда деть руки. Многие начинают жевать всё подряд, каждый раз, когда мысли возвращаются к сигаретам. Жевание действительно может снизить тягу к никотину, но и накинет пару-тройку лишних килограммов. Чтобы не столкнуться с дурной привычкой переедания, нужно в свой рацион ввести полезные продукты, которые помогут притупить тягу к сигарете и очистить организм от токсинов.
Незаменимая вещь для бросающего курить — корень имбиря. В заваренном чае, в салате или просто в сыром виде, он не только снимет желание покурить. Имбирь хорошо выводит токсины, годами собравшиеся в организме бывшего курильщика, ускоряя процесс отвыкания от сигарет. Непривычный вкус этого корня для многих оказывается настоящим спасением, уменьшая непреодолимую тягу к табаку.
Хорошим натуральным антидепрессантом является чёрный шоколад в умеренном количестве. Шоколад нужно есть маленькими дольками. Одного кусочка в пять граммов, достаточно для снятия приступа. Так за весь день получится не более 50 граммов. Через несколько дней количество потребляемого шоколада можно будет уменьшить.
Поможет успокоить тягу к сигарете и лимон, так богатый витамином С. Принесут пользу организму любые ягоды, особенно черная смородина. Если время отказа от сигарет совпало с сезоном ягод, нужно воспользоваться этим. Минимум калорий, максимум удовольствия, пользы и витаминов так необходимых организму, можно получить от цитрусовых, если время отказа от сигарет пришлось на другое время года.
Для тех, кто почувствовал себя раздражительным, вспыльчивым, несчастным нужно срочно ввести в рацион продукты богатые магнием. Именно магний поможет побороть плохое настроение. Содержится он в орехах, морской капусте, гречневой крупе, овсянке, пшене, моркови, свёкле.
Для тех, у кого всё-таки появились лишние килограммы, необходимо вспомнить, что сельдерей имеет отрицательную калорийность. Переваривая его, организм потратит калорий больше, чем получил.
Обязательно в рацион нужно ввести брокколи и петрушку. Эти природные антидепрессанты в значительной степени помогут организму адаптироваться в непривычных здоровых условиях.
Особое внимание нужно уделить жидкости. Соки, травяные чаи, минеральная вода — это то, что ускорит вывод токсинов из организма.
Главное — проявить решительность и помнить, что бросать курить никогда не поздно.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
"Асмарал" - первый опыт капитализма в российском футболе (часть 2)
Будьте снисходительны к искусственному интелекту
Удаление вирусов, требующих ввести ключ
Как произвести хорошее впечатление на новой работе в первый день
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019