бк mostbet


        Курить бросаем — вес не набираем
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Курить бросаем — вес не набираем

Курить бросаем — вес не набираем В период борьбы с такой вредной привычкой, как курение организм испытывает сильнейший стресс. Общий физический дискомфорт сопровождается психологическим давлением.
Неважно какой стаж у курильщика — два года или двадцать лет. Освобождение от собравшихся токсинов происходить будет по одной схеме. На тягу к куреву больше оказывает влияние личный настрой.
Бывшему курильщику, объявившему бой сигаретам, порой кажется, что некуда деть руки. Многие начинают жевать всё подряд, каждый раз, когда мысли возвращаются к сигаретам. Жевание действительно может снизить тягу к никотину, но и накинет пару-тройку лишних килограммов. Чтобы не столкнуться с дурной привычкой переедания, нужно в свой рацион ввести полезные продукты, которые помогут притупить тягу к сигарете и очистить организм от токсинов.
Незаменимая вещь для бросающего курить — корень имбиря. В заваренном чае, в салате или просто в сыром виде, он не только снимет желание покурить. Имбирь хорошо выводит токсины, годами собравшиеся в организме бывшего курильщика, ускоряя процесс отвыкания от сигарет. Непривычный вкус этого корня для многих оказывается настоящим спасением, уменьшая непреодолимую тягу к табаку.
Хорошим натуральным антидепрессантом является чёрный шоколад в умеренном количестве. Шоколад нужно есть маленькими дольками. Одного кусочка в пять граммов, достаточно для снятия приступа. Так за весь день получится не более 50 граммов. Через несколько дней количество потребляемого шоколада можно будет уменьшить.
Поможет успокоить тягу к сигарете и лимон, так богатый витамином С. Принесут пользу организму любые ягоды, особенно черная смородина. Если время отказа от сигарет совпало с сезоном ягод, нужно воспользоваться этим. Минимум калорий, максимум удовольствия, пользы и витаминов так необходимых организму, можно получить от цитрусовых, если время отказа от сигарет пришлось на другое время года.
Для тех, кто почувствовал себя раздражительным, вспыльчивым, несчастным нужно срочно ввести в рацион продукты богатые магнием. Именно магний поможет побороть плохое настроение. Содержится он в орехах, морской капусте, гречневой крупе, овсянке, пшене, моркови, свёкле.
Для тех, у кого всё-таки появились лишние килограммы, необходимо вспомнить, что сельдерей имеет отрицательную калорийность. Переваривая его, организм потратит калорий больше, чем получил.
Обязательно в рацион нужно ввести брокколи и петрушку. Эти природные антидепрессанты в значительной степени помогут организму адаптироваться в непривычных здоровых условиях.
Особое внимание нужно уделить жидкости. Соки, травяные чаи, минеральная вода — это то, что ускорит вывод токсинов из организма.
Главное — проявить решительность и помнить, что бросать курить никогда не поздно.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Подгузники Памперс
Ясский мир
Позитивное мышление
Как ускорить рост волос?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019