мостбет отзывы о выводе средств


        Колебания в весе. Нормально ли это?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Колебания в весе. Нормально ли это?

Колебания в весе. Нормально ли это? Наконец-то один килограмм потерян. Это довольно многообещающее начало. В приятном ожидании встаешь на весы на следующее утро. И вот результат: потерянный килограмм опять возвратился - разочарование. Этого не может быть! Что пошло не так? Или такое колебание веса нормально, и не стоит расстраиваться? Конечно, у многих возникают такие вопросы, когда они обращают внимание на свой вес или ставят перед собой цель похудеть.
Колебания веса от двух до трех килограммов в течение нескольких дней или недель - это полностью нормально. Возможные причины многочисленны. Часто причиной этого становятся скопление жидкости в организме, что немного увеличивает вес. Исчезает жидкость, вес снова возвращается на базовый уровень.
Колебание веса за счет задержки жидкости
Почему организм день ото дня или даже в течение одного дня копит жидкость? Тело человека на 60% состоит из воды. Вода может скапливаться, например, в ногах при долгом сидении. При движении или в течение ночи излишки жидкости удаляются. Другая причина - могут играть определенную роль и женские гормоны. Особенно во второй половине цикла у некоторых женщин происходит небольшое удержание жидкости, которая может ощущаться на весах.
Даже спорт влияет на вес тела
Кратковременное удержание воды может произойти, если много заниматься спортом. После интенсивной тренировки организм временно связывает больше воды в тканях, и человек вдруг начинает весить больше, чем до тренировки. Эти колебания веса быстро нормализуются.
Кроме того, запор может повлиять на вес. Если кишечник заполнен, это может добавить дополнительный килограмм. После туалета вес опять нормализуется.
Разочаровывают взлеты и падения? Не взвешивайтесь каждый день!
Даже если проверять свой вес только один раз в неделю, можно держать его в поле зрения. Постарайтесь взвешиваться в одно и то же время суток и только после посещения туалета. Тем не менее, не пренебрегайте полностью контролем веса тела, поскольку большинство людей с излишками веса склонны к его быстрому набору. Они могут поправиться незаметно для себя на 5-7 килограммов, не осознавая этого.
Важно помнить, что колебания веса до нескольких килограммов - это нормальное явление. Если же эти колебания выходят за рамки нормальности, нужно показаться врачу. В таких случаях причиной могут быть и серьезные заболевания. К ним относятся проблемы щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
При заболеваниях сердца или почечной недостаточности ежедневный контроль веса даже необходим, чтобы точно подогнать терапию и контролировать прогрессирование заболевания. Некоторые лекарственные препараты также могут влиять на вес. Если часто и сильно отекают ноги, в дополнение к колебаниям веса и обнаруживаются другие недуги, нужно также идти к врачу.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Борьба с нежелательными волосами на теле с помощью бритья
Как проводить время с детьми
Стратегия "Треугольник"
Что посмотреть в Японии?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019