albery.ru/udarenie_v_slove_schavel


        Когда постоянно чего-то хочется
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Когда постоянно чего-то хочется

Когда постоянно чего-то хочется Желание перекусить чем-то конкретным, между основными приёмами пищи, это непросто привычка, или пристрастия к определённому продукту. Скорее всего, это сигнал о недостающих микроэлементах.
Речь не о случайно возникшем желании поседеть с подругой в кафе за чашечкой чая, а о навязчивом стремлении удовлетворить собственные пристрастия полюбившимся продуктом.
Если такие желания возникают постоянно, пришло время пересмотреть свой рацион, и добавив в него те продукты, которые помогут сбалансировать дефицит необходимых микроэлементов. Это поможет значительно снизить количество употребляемой в течение дня пищи, и улучшить состояние здоровья.

1. Те, кому постоянно хочется сладенького, попросту страдают от дефицита углерода. Углерода не хватает и тем, кто любит всё по зажаристей, с румяной корочкой. Им необходимо включить в свой рацион как можно больше фруктов.
2. Стремление есть каждый день шоколад говорит о нехватке магния. Кроме фруктов, желательно добавить в своё меню бобовые, орехи, семечки. Любителям выпечки, печенья, кексов восстановить дефицит азота, можно едой богатой белком (мясо, рыба, бобовые).
3. Частые желания почаёвничать или попить кофе, сигнализируют о недостаточном количестве серы в организме. Её пополнить можно за счёт таких продуктов: нежирное мясо, яйца, сыры, молоко, рыба, капуста.
4. Если хочется жирной пищи или газированных напитков, организм сообщает, что нужно пополнять запасы кальция. Сыр и нежирный творог, все виды капусты, петрушка, сельдерей, стручковые и бобовые — всё это должно входить в рацион. Не стоит дожидаться когда начнут ломаться ногти, и осыпаться волосы.
5. Стремление съесть чего-то солёненького говорит о том, что не хватает хлоридов. Рыба, оливы, не рафинированная морская соль восполнят её недостаток. Когда же хочется кисленького, свой стол нужно разнообразить пищей, которая повысит уровень магния.
6. Плохой аппетит — это сигнал о нехватке витаминов группы В. Небольшие порции мяса всех видов, в том числе субпродукты, орехи всех видов, бобовые и стручковые помогут вернуть желание полноценно питаться.
7. Постоянный жор — организм пытается получит необходимую дозу кремния, тирозина, триптофана. Всё это есть в сыре, печени, овощах красного цвета, зелени, орехах, семечках.
8. Курильщики, у которых повысилась необходимость в перекурах, должны знать, что они теряют кремний и тирозин. Очередную сигарету лучше заменить на семечки, орехи, фрукты. Пропить витамин С.

Только правильное питание и здоровый образ жизни помогут восстановить капризный баланс.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Выбираем шторы в детскую
Причины ливонской войны
Идея и строительство БАМа
Как открыть магазин одежды (часть вторая)
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021