Ударение в слове щавель  


        Когда постоянно чего-то хочется
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Когда постоянно чего-то хочется

Когда постоянно чего-то хочется Желание перекусить чем-то конкретным, между основными приёмами пищи, это непросто привычка, или пристрастия к определённому продукту. Скорее всего, это сигнал о недостающих микроэлементах.
Речь не о случайно возникшем желании поседеть с подругой в кафе за чашечкой чая, а о навязчивом стремлении удовлетворить собственные пристрастия полюбившимся продуктом.
Если такие желания возникают постоянно, пришло время пересмотреть свой рацион, и добавив в него те продукты, которые помогут сбалансировать дефицит необходимых микроэлементов. Это поможет значительно снизить количество употребляемой в течение дня пищи, и улучшить состояние здоровья.

1. Те, кому постоянно хочется сладенького, попросту страдают от дефицита углерода. Углерода не хватает и тем, кто любит всё по зажаристей, с румяной корочкой. Им необходимо включить в свой рацион как можно больше фруктов.
2. Стремление есть каждый день шоколад говорит о нехватке магния. Кроме фруктов, желательно добавить в своё меню бобовые, орехи, семечки. Любителям выпечки, печенья, кексов восстановить дефицит азота, можно едой богатой белком (мясо, рыба, бобовые).
3. Частые желания почаёвничать или попить кофе, сигнализируют о недостаточном количестве серы в организме. Её пополнить можно за счёт таких продуктов: нежирное мясо, яйца, сыры, молоко, рыба, капуста.
4. Если хочется жирной пищи или газированных напитков, организм сообщает, что нужно пополнять запасы кальция. Сыр и нежирный творог, все виды капусты, петрушка, сельдерей, стручковые и бобовые — всё это должно входить в рацион. Не стоит дожидаться когда начнут ломаться ногти, и осыпаться волосы.
5. Стремление съесть чего-то солёненького говорит о том, что не хватает хлоридов. Рыба, оливы, не рафинированная морская соль восполнят её недостаток. Когда же хочется кисленького, свой стол нужно разнообразить пищей, которая повысит уровень магния.
6. Плохой аппетит — это сигнал о нехватке витаминов группы В. Небольшие порции мяса всех видов, в том числе субпродукты, орехи всех видов, бобовые и стручковые помогут вернуть желание полноценно питаться.
7. Постоянный жор — организм пытается получит необходимую дозу кремния, тирозина, триптофана. Всё это есть в сыре, печени, овощах красного цвета, зелени, орехах, семечках.
8. Курильщики, у которых повысилась необходимость в перекурах, должны знать, что они теряют кремний и тирозин. Очередную сигарету лучше заменить на семечки, орехи, фрукты. Пропить витамин С.

Только правильное питание и здоровый образ жизни помогут восстановить капризный баланс.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Ловля щуки зимой
Что нужно знать родителям будущих первоклассников
Некоторые особенности форекса
Необычная Sky2Fly
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020