Вопросы снижения веса волнуют девяносто процентов женщин. Однако соблюдение строгих диет и регулярное посещение спортивного зала под силу не каждой. Недавно диетологи выяснили, что если употреблять в пищу определенные продукты, то можно ускорить обмен веществ, а значит, облегчить снижение веса.
Итак, первое место в списке продуктов, способствующих похудению, занимают морковь и шпинат. Шпинат вообще пользуется репутацией растения, которое отлично помогает худеющим, но блюда из него по вкусу не всем. Если добавлять шпинат в блюда из моркови и готовить свежевыжатые соки из этих ингредиентов, то процесс похудения пойдет более активно.
Второе место в списке занимает зеленый чай, в чьих поистине волшебных свойствах давно уже ни у кого нет сомнений. Зеленый чай приносит ощущение бодрости и придает сил. Немаловажно, что чай также способствует сжиганию жировых отложений. Лучше всего зеленый чай действует, если выпить чашку перед тренировкой. Кстати, нужно иметь в виду, что, несмотря на все полезные свойства зеленого чая, не следует все же им злоупотреблять, диетологи советуют не пить больше трех чашек чая в день.
Третье место в списке досталось грейпфрутам. Эти цитрусовые тоже уже давно известны как жиросжигающие продукты. Если ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока из грейпфрута, то поддержание изящных форм будет осуществить намного легче. Кроме того, ученые доказали, что в грейпфрутах содержатся антиоксиданты, которые замедляют процессе старения. Покупая грейпфруты в магазине, стоит отдать предпочтение тем, что имеют красноватую мякоть – выяснилось, что они обладают более выраженными полезными свойствами, чем сорта с мякотью желтого цвета. Впрочем, употреблять слишком много грейпфрутов каждый день не нужно, так как цитрусовые могут вызывать аллергию. Также следует ограничить употребление фруктов, если назначены некоторые лекарства – грейпфруты могут помещать процессу лечения.
Ну и, наконец, четвертый продукт, нужный всем, кто следит за фигурой, – мята. Чай с мятой не только тонизирует, но и помогает ускорить обмен веществ. Если к такому чаю добавить немного имбиря, то похудение будет еще более интенсивным.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
28-09-2018 | Грудь, дома, мышцы, тренировка, спорт
Вопросы снижения веса волнуют девяносто процентов женщин. Однако соблюдение строгих диет и регулярное посещение спортивного зала под силу не каждой. Недавно диетологи выяснили, что если употреблять в пищу определенные продукты, то можно ускорить обмен веществ, а значит, облегчить снижение веса. 
