Ударение в слове щавель  


        Как правильно подготовиться к беременности
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как правильно подготовиться к беременности

Как правильно подготовиться к беременности Если беременность стала для вас приятным сюрпризом, это тоже не плохо. Но гораздо лучше, если супружеские пары заранее готовятся к беременности, планируют ее и следят за состоянием своего здоровья. Какая подготовка необходима будущим родителям, на что обратить внимание?
1. Сходите к врачу.
Прежде всего, поговорите со своим гинекологом и посетите терапевта. Специалисты возьмут необходимые анализы, могут направить и к другим врачам, чтобы вы могли пройти полное обследование. Придется сдать и кровь на антитела, чтобы определить, болели ли вы в детстве краснухой, ветряной оспой или гепатитом. При необходимости вам могут назначить прививки.
2. Посетите стоматолога
Он должен осмотреть ротовую полость. Кариес – опасная для ребенка инфекция, поэтому его надо вылечить. Если у вас будет болеть зуб во время беременности, это отразиться на общем самочувствии.
3. Правильное питание
И до беременности надо переходить на здоровое питание. Забудьте хотя бы на время о газировке и фастфуде. Еда должна быть полезной, богатой витаминами и микроэлементами. Составляя меню, добавляйте в него много овощей и фруктов, злаков, мяса, рыбы и орехов. Сейчас отказ от еды ради фигуры не допустим, т.к. диета ослабляет женский организм.
4. Нет вредным привычкам
Здоровый образ жизни полезен всегда, но особенно он важен для будущей матери. Поэтому никакого алкоголя и сигарет. Исследования показывают, что у курящих женщин возможность забеременеть снижается на 60 %, если сравнивать их с некурящими.
5. Избегать стрессов
Что ослабляет организм женщины? Стрессовые ситуации, постоянные переработки. Из-за этого появляется усталость, снижается иммунитет. Вы можете просто не забеременеть. Поэтому, если хотите ребенка, измените свой график. Меньше работайте, не переутомляйтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Хорошо, если у будущей мамочки есть хобби, которое поможет ей расслабиться. Поймите, что эти перемены вам необходимы.
6. Принимайте витамины
Желательно начинать прием витаминов еще до зачатия. Когда оно произойдет, организму понадобится много витаминов и микроэлементов. Если обеспечить его полезными веществами, это пойдет на пользу молодой женщины. Так, если ей хватает витамина В6, то снижается вероятность токсикоза. Чтобы не было врожденных пороков развития малыша, требуется фолиевая кислота. Какие именно препараты пить, вам подскажет врач.

Правильный образ жизни нужен не только женщине, но и будущему отцу. И ему следует не употреблять алкоголь и отказаться курения, не уставать, правильно питаться, спать определенное количество часов. Не допустимы и стрессовые ситуации. Если в доме напряженная обстановка, то часть сперматозоидов становится не активной, и зачать ребенка сложнее. Перед половым актом нельзя пить пиво. Доказано, что после этого напитка гораздо меньше шансов оплодотворить яйцеклетку.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Как восстановиться после кесарева сечения?
Как восстановиться после кесарева сечения?
Что нельзя выполнять роженице после кесарева сечения?
Полезное питание при беременности
Полезное питание при беременности
Какие продукты необходимо употреблять беременным женщинам?
Тонус матки при беременности
Тонус матки при беременности
Какую опасность влечет тонус матки при беременности?
Одежда для новорожденного ребенка
Одежда для новорожденного ребенка
Какую одежду лучше приобрести для новорожденного?
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Стеновые панели ПВХ
Как научить ребенка вежливости?
Собчак - отец русской демократии в Питере
Колибри
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021