Ударение в слове щавель  


        Как правильно питаться?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как правильно питаться?

Как правильно питаться? Наступил тот самый понедельник, который вы наметили отправной точкой для больших перемен в своей жизни? До свидания вредные привычки - да здравствует спорт и рациональное питание! Отлично, такому решению можно только поаплодировать!
Известно ли вам, как правильно питаться? Ведь это вовсе не означает сесть на жесткую диету и держать себя сутками в черном теле. Такие меры приведут только к голодным обморокам и обильному слюноотделению при виде засохшей хлебной корочки. Необходимо поговорить о том, как правильно питаться, чтобы не чувствовать себя несчастным, голодным и ущемленным человеком.
Перво-наперво придется отказаться от различных вредных продуктов - сладостей, жирной пищи, «хрустяшек» и «соленостей» в пакетиках, а также алкогольных напитков. Алкоголь снабжает организм огромным количеством бесполезных калорий. Распитие благородных напитков, к примеру, мартини или дорогого вина, если и допускается, то по чуть-чуть и изредка. В неограниченных количествах можно пить различные чаи и соки.
Соусы, кетчупы и специи выбрасываем в мусорное ведро и напрочь забываем о мучных вкусностях - всяких булочках-ватрушках. Да, и еще не помешает отправить вслед за кетчупом и соусами всю покупную еду «быстрого приготовления».
Чтобы правильно питаться необходимо очертить круг подходящих продуктов и не выходить за его пределы. Итак, будьте готовы утолять голод кашами, овощами, фруктами, рыбой, мясом или птицей - приготовленными на пару или отварными, а также рожками или лапшой.
Неплохо дополнят рацион мюсли – это превосходный вариант для завтрака. В качестве заправки для салата используйте небольшое количество оливкового масла или нежирную сметану.
Как правильно питаться, чтобы чувство голода не стало постоянным спутником? Это несложно. Существует система дробного питания. За 2-3 часа до сна прекращайте набивать желудок, ну, а в случае, если почувствуете непреодолимый голод, то выпейте стакан нехолодной воды - наш организм часто путает жажду с голодом. В любом случае, наполнившая желудок жидкость поможет утихомирить разбушевавшийся аппетит.
Если вы поднатужитесь и сумеете дополнить режим правильного питания физическими нагрузками - в скором времени вам будут обеспечены не только сошедшие с талии лишние сантиметры, но и, даже, не только отличное самочувствие, а взлетевшая под небеса и взорвавшая все мыслимые планки самооценка.
Правильный подход к приему пищи позволит своевременно предостеречь от образования различных заболеваний и недугов. Настроение и самочувствие у человека, контролирующего свой рацион, значительно выше и лучше, нежели у того, кто испытывает перебои в приеме пищи и ограничивает себя в чем-либо.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Что посмотреть в Лиссабоне?
Обзор игры Pathologic
Быстровозводимые сооружения из ЛМК
Обзор автомобиля Daewoo Gentra
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020