Ударение в слове щавель  


        Как правильно питаться?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как правильно питаться?

Как правильно питаться? Наступил тот самый понедельник, который вы наметили отправной точкой для больших перемен в своей жизни? До свидания вредные привычки - да здравствует спорт и рациональное питание! Отлично, такому решению можно только поаплодировать!
Известно ли вам, как правильно питаться? Ведь это вовсе не означает сесть на жесткую диету и держать себя сутками в черном теле. Такие меры приведут только к голодным обморокам и обильному слюноотделению при виде засохшей хлебной корочки. Необходимо поговорить о том, как правильно питаться, чтобы не чувствовать себя несчастным, голодным и ущемленным человеком.
Перво-наперво придется отказаться от различных вредных продуктов - сладостей, жирной пищи, «хрустяшек» и «соленостей» в пакетиках, а также алкогольных напитков. Алкоголь снабжает организм огромным количеством бесполезных калорий. Распитие благородных напитков, к примеру, мартини или дорогого вина, если и допускается, то по чуть-чуть и изредка. В неограниченных количествах можно пить различные чаи и соки.
Соусы, кетчупы и специи выбрасываем в мусорное ведро и напрочь забываем о мучных вкусностях - всяких булочках-ватрушках. Да, и еще не помешает отправить вслед за кетчупом и соусами всю покупную еду «быстрого приготовления».
Чтобы правильно питаться необходимо очертить круг подходящих продуктов и не выходить за его пределы. Итак, будьте готовы утолять голод кашами, овощами, фруктами, рыбой, мясом или птицей - приготовленными на пару или отварными, а также рожками или лапшой.
Неплохо дополнят рацион мюсли – это превосходный вариант для завтрака. В качестве заправки для салата используйте небольшое количество оливкового масла или нежирную сметану.
Как правильно питаться, чтобы чувство голода не стало постоянным спутником? Это несложно. Существует система дробного питания. За 2-3 часа до сна прекращайте набивать желудок, ну, а в случае, если почувствуете непреодолимый голод, то выпейте стакан нехолодной воды - наш организм часто путает жажду с голодом. В любом случае, наполнившая желудок жидкость поможет утихомирить разбушевавшийся аппетит.
Если вы поднатужитесь и сумеете дополнить режим правильного питания физическими нагрузками - в скором времени вам будут обеспечены не только сошедшие с талии лишние сантиметры, но и, даже, не только отличное самочувствие, а взлетевшая под небеса и взорвавшая все мыслимые планки самооценка.
Правильный подход к приему пищи позволит своевременно предостеречь от образования различных заболеваний и недугов. Настроение и самочувствие у человека, контролирующего свой рацион, значительно выше и лучше, нежели у того, кто испытывает перебои в приеме пищи и ограничивает себя в чем-либо.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Дизайн кухонной мебели
Третий раз в одну реку - успешно!
Продвижение в Контакте
Как избавиться от запаха в машине?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021