http://my-mostbet.ru/otzivi-igrokov/ мостбет вывод средств


        Как побороть искушение постоянно что-то съесть?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как побороть искушение постоянно что-то съесть?

Как побороть искушение постоянно что-то съесть? Острая проблема современного человечества – это чрезмерное ожирение людей во всех странах мира. Кто-то постоянно борется с лишним весом, а кому-то и так хорошо, лишние килограммы не помеха. Лишний вес – это нарушение работы внутренних органов, постоянная тяжесть и быстрая утомляемость из-за высокой нагрузки на организм, но и с эстетической точки зрения полным людям сложнее социализироваться в обществе. Психологи пришли к общему мнению, что борьба с весом должна начинаться с общения с человеком, работа с его сознанием, необходимо научить человека подавлять свои желания, а не оправдывать свои попытки похудеть.
Несколько простых, но действенных рекомендаций помогут достичь нужных результатов за короткий промежуток времени:
1. Для начала, проконсультируйтесь с диетологом и выясните основную причину лишнего веса. Если причина не медицинская, то необходимо составить четкий план дальнейших действий. Возьмите листок бумаги и напишите цели, стремления и желания, побуждающие вас скинуть вес.
2. Регулярно напоминайте о конечной цели, если главным приоритетом является вернуть хорошее здоровье, прочитайте несколько полезных статей на эту тему о нагрузке, происходящей на сердечную мышцу при ожирении, о истощении кровеносной системы организма с лишними килограммами.
3. Подключите эмоции. Доверьтесь самым близким людям и пообещайте им, что если вы бросите диету, то в обязательном порядке сообщите им об этом. Чувство стыда поможет вам продержаться до конца и достигнуть поставленной цели.
4. Пожалуй, самой распространенной ошибкой у людей с избыточным весом является находить себе оправдания. Например, вы продержались уже две недели на диете и тут вас пригласили на день рождения, где на столе стоит ваш самый любимый шоколадный торт. Необходимо набраться силы воли и сказать твердое «нет!» любому искушению на вашем пути.
5. Не сдавайтесь, помните, что если вы сорветесь и поддадитесь искушению нарушить диету, то вам придется вернуться в начало своего пути. Проходить уже пройденный этап заново всегда тяжелее, чем в первый раз, поэтому гораздо проще побороть свое искушение съесть лишнее.
6. Научившись контролировать свои желания однозначно можно изменить свою жизнь к лучшему. Постоянная победа над искушениями гарантирует воспитание сильной воли, в результате чего ежедневно достигать цели будет проще.
7. Употребление большого количества воды поможет нормализовать работу вашего кишечника, благодаря чему тяга к сладкому ослабнет. Среднесуточная норма для организма от одного до двух литров чистой воды.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Худой мир лучше доброй войны? (часть 1)
Диски
Кондиционеры для винного погреба
Как взять кредит и не переплатить
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019