В жизни практически любой любой женщины рано или поздно наступает период менопаузы. Индивидуальность женских организмов не позволило выработать единую концепцию по борьбе с негативными проявлениями такой менопаузы, отчего каждая женщина пытается бороться самостоятельно с проявлением данного синдрома. Кому-то удается справляться со скачками давления и плохим самочувствием, а кто-то впадает в глубокую депрессию, причём на длительное время.
Приливы – так называются мучительные проявления климакса. Они могут проявиться как сразу, так и по истечении определенного времени после наступления климакса. У некоторых женщин менопауза наступает за несколько лет до проявления первичных признаков климактерического периода. В основном, спустя несколько лет после наступления менопаузы, приливы стихают, а то и вовсе исчезают. У определенной категории женщин, к сожалению, приливы могут остаться на всю их жизнь.
В организме женщины время от времени падает уровень эстрогена, отчего происходит нарушение температурного режима в организме. Мозг ошибочно включает функцию «холодно» и организм начинает «отапливаться». У женщины во время прилива начинают гореть щеки, кружиться голова, выступает пот. Как говорят сами женщины, климактерические приливы похожи на захлестывание тела горячей волной. Приступы тошноты, резкая головная боль, онемение конечностей, озноб и другие неприятные симптомы могут систематически повторяться.
Женщины могут сами провоцировать наступление приливов тем, что употребляют алкоголь и лекарственные препараты, которые могут активизировать неприятные ощущения. Никотин и кофеин являются такими же провокаторами, как и спиртное.
Чего следует придерживаться, чтобы организм спокойнее переносил приливы? 1. Бойкот никотину, кофеину, и, конечно же, алкоголю; 2. Стоит осторожнее принимать сильнодействующие лекарства; 3. Необходимо избегать острого и белкового питания. Белки в ежедневном рационе должны занимать 1/5 часть от всего суточного меню; 4. Усиленно употреблять орехи, фрукты, овощи и, конечно же, сою. В сое много фитоэстрогенов, которые являются аналогами женских половых гормонов; 5. Употреблять витаминно-минеральные комплексы; 6. Нельзя забывать про спорт, особенно плавание и ходьбу пешком; 7. Спать только в проветренном помещении; 8. Носить удобную «дышащую» одежду; 9. Прием любых лекарственных препаратов должен осуществляться с подачи врача.
Соблюдение этих и других нехитрых правил поможет женщинам более спокойно переносить все тягости наступившей менопаузы.
В жизни практически любой любой женщины рано или поздно наступает период менопаузы. Индивидуальность женских организмов не позволило выработать единую концепцию по борьбе с негативными проявлениями такой менопаузы, отчего каждая женщина пытается бороться самостоятельно с проявлением данного синдрома. Кому-то удается справляться со скачками давления и плохим самочувствием, а кто-то впадает в глубокую депрессию, причём на длительное время. 
