Как отогнать сон
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как отогнать сон

Как отогнать сон Бывают ситуации, когда вы сильно хотите спать, а в ближайшее время вам совершенно это не нужно. Причин таких бывает много, например, вам нужно идти на работу, а вы все выходные гуляли и не выспались. Также это может быть последствия каких-либо праздников и вам также нужно войти в рабочий вид. Бывает, что сегодня важный экзамен и вы всю ночь готовились. Также случаются и серьезные причины, например, вы едете за рулем и вам нужно быть в срок, движение в сонном состоянии опасно для жизни.
Как правило на долгое время от сна избавиться будет невозможно. В любом случае через несколько часов или сутки человек все равно захочет спать. Если не спать около трех суток, то у человека могут начать развиваться галлюцинации. Продолжительное отсутствие сна приводит к стрессовой ситуации в организме и это сказывается на здоровье. Ведь во время сна все наши органы и системы жизнеобеспечения отдыхают и набираются сил. Поэтому самым лучшим способом не уснуть в важный для вас день, это накануне выспаться как можно лучше, тогда у вас будет много сил и энергии.
Когда вы сутра идете на работу и вас уже начали постигать мысли, что опять восемь часов нужно работать на этой скучной и нудной работе, то лучше попробуйте отвлечься. Если позволяет время и расстояние пройдите до работы пешком, так вы взбодритесь. Если вы и так пешком ходите, то подберите другой маршрут, который займет больше времени. Когда идете, то не сутультесь, а выпрямитесь и рассматривайте различные объекты, анализируйте детали и ситуации.
Если на выходных был какой-то большой праздник или корпоративная вечеринка и все ваши коллеги, как и вы находятся в подавленном состоянии, необходимо что-то предпринимать, иначе вы всем офисом так и будете находиться в полусонном состоянии. Попробуйте всех зарядить энергетикой, стать вдохновителем.
Сделать это довольно просто, попробуйте поговорить с остальными на позитивной основе, расскажите анекдоты, смешную историю. Ходите улыбайтесь, сделайте всем и принесите кофе. Вы увидите, как у всех начнется подыматься настроение и таким образом вся усталость исчезнет, все отвлекутся. Да и вы сами забудете, что недавно очень сильно хотели спать.
Если у вас завтра предстоит экзамен, то не нужно пить зеленый чай или кофе. Хотя бы очень часто, а не как обычно через каждые два часа. Также забудьте про энергетики, особенно с алкоголем, это очень вредно для сердца и печени. Также не пытайтесь запоминать материал лежа на диване. Когда учите ходите по комнате, сидите прямо, во время перерыва можете выполнять какие-либо упражнения, можете прыгать на скакалке. Также периодически умывайтесь холодной водой, но не вытирайте лицо.
Если вы едете за рулем, то в сонном состоянии движение запрещено. Когда едете, то можно грызть орешки или сухарики, так вы не уснете. Также есть проверенный способ, для этого следует остановить машину, завести будильник и вздремнуть около 15 минут. Так вы обманите сон и снова почувствуете бодрость.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Как помочь ребенку вырасти
Бесполезные законы России - куда уходит бюджет?
Необыкновенный кот Леонида Брежнева (часть третья)
Меню сайта
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019