Метание ножа ... Многие считают это занятие рискованным, однако, при ответственном подходе к процессу оно может быть безопасным и очень увлекательным. Овладеть основами данного древнего искусства довольно легко, но вот чтобы добиться здесь совершенства, порой требуются годы и годы. Следует отметить, что первую попытку лучше выполнять под наблюдением опытного специалиста или хотя бы профессионального знатока боевых искусств. Знакомство с азами метания поможет вам подготовиться к началу регулярных тренировок. Что нужно для этого сделать? Изначально необходимо подготовить площадку для метания и мишень. Площадка должна быть открытой, там недопустимо хождение посторонних, а зрителям следует держаться хотя бы в метре позади вас. Убедитесь, что у мишени нет предметов, которые бьются и металлических поверхностей, от которых предмет может отскочить куда угодно. Сама цель должна быть изготовлена из такого материала, который может легко воткнуться в него, но ни в коем случае не пробить насквозь. Годится, например, щит из древесно-стружечной плиты. Перед началом метания стоит разогреть руки и разработать кисти. Сделайте несколько упражнений на сгибание-разгибание рук, встряхните их как следует и помашите ими, затем сожмите-разожмите и разотрите пальцы. Это поможет избежать мышечных травм. Займите правильную позицию. Вспомогательная нога должна находиться впереди, а основная — примерно в полуметре сзади. Во время метания из этого положения вы сделаете основной ногой шаг вперед. Если такая позиция кажется вам неудобной, попробуйте немного изменить ее или поменяйте местами ноги. Правильно возьмите метательный нож. Вариантов здесь существует немало, но для начала лучше выбрать щипковый хват. При этом вы держите в основной руке лезвия с отступлением примерно в 5 сантиметров, но ни в коем случае не за кончик. Он располагается горизонтально перед вами, его надо сжимать так же, как, например, игровую карту. Держать следует уверенно, но не очень напряженно. При метании нож не должен заблаговременно вылететь из руки. Сделайте основные разминочные мероприятия рабочей рукой и приготовьтесь к метанию. Вытяните ее с ножом прямо перед собой, затем, сгибая локоть, занесите ее за голову так, чтобы острие ножа находилось ниже плеча. Рука обязана быть направлена точно на цель, локоть не должен отклоняться в сторону. Одновременно с шагом вперед сделайте мах рукой. Изделие выпускайте точно в направлении цели в тот момент, когда оно окажется на уровне глаз. Правильно организованное обучение и учет всех рекомендаций помогут в короткие сроки изучить способы.
Метание ножа ... Многие считают это занятие рискованным, однако, при ответственном подходе к процессу оно может быть безопасным и очень увлекательным. Овладеть основами данного древнего искусства довольно легко, но вот чтобы добиться здесь совершенства, порой требуются годы и годы. Следует отметить, что первую попытку лучше выполнять под наблюдением опытного специалиста или хотя бы профессионального знатока боевых искусств. Знакомство с азами метания поможет вам подготовиться к началу регулярных тренировок.
