Как лучше сдать экзамен
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как лучше сдать экзамен

Как лучше сдать экзамен Пора экзаменов – самая трудная и ответственная. От того, как ученик справится с заданиями, часто зависит его будущее. Что можно сделать, чтобы результат был наиболее удачным? Ученые дают тем, кто сдает экзамены, несколько советов, которые помогут им получить максимальное количество баллов.

Полноценный сон

Не секрет, что многие ученики надеются за одну ночь выучить весь материал, на который другие тратили месяцы, или хотя бы закрепить свои знания. Однако ученые не советуют в ночь перед экзаменом сидеть за учебниками. Можно позаниматься перед сном, а потом лечь спать. Тогда в мозгу во сне будут возбуждаться те же нейроны, что и при обучении. Поэтому сон – это не только отдых, но и одновременно повторение пройденного материала. Это доказано на крысах. Американские ученые тоже провели ряд экспериментов, и выяснили, что ночь без сна приводит к задержке реакции и к появлению частых ошибок.

Правильное питание

Чем родители должны кормить ребенка, чтобы его мозг работал лучше обычного? У ученых есть свой список необходимых ему продуктов.
1. Яйца
Ученые из Школы медицины Бостонского университета говорят о том, что яйца полезны для мозгов, т.к. замедляют его старение и улучшают память. Все это возможно из-за того, что в них много холина ( витамина группы В).
2. Каши
Каши, сваренные из цельного зерна, дарят мозгу энергию, которая может пригодиться во время экзаменов. Они состоят из медленных углеводов и необходимых организму микроэлементов.
3. Приправа карри
Ученые Института мозга РАН выяснили, что куркума, входящая в состав этой приправы, укрепляет память.
4. Мята
Хорошо, если на столе ученика будет стоять вазочка с мятой. Это растение улучшает концентрацию.
5. Лосось, тунец, грецкие орехи
В этих продуктах есть жирные кислоты Омега – 3. Они полезны для тех, кто готовится к экзаменам, т.к. увеличивается способность рассуждать. Можно принять витамины – рыбий жир.
6. Много воды
Исследования показывают, что, если ученики много пили до экзамена, их результат улучшается на 10%.
6. Шоколад
Во время экзаменов не стоит отказываться от шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии доказали, что даже если есть его всего 1 раз в 7 дней, улучшаются когнитивные способности. Самый полезный шоколад тот, что содержит 60% какао.
7. Жвачка
Не ругайте ребенка, если он хочет пожевать жвачку, т.к. она улучшает его концентрацию. Ученые считают, что из-за нее лучше работают те области мозга, что отвечают за внимание.

Дополнительные способы

Небольшая пробежка перед экзаменом, или же прогулка на велосипеде (не более получаса) улучшат память и уберут стресс. Также улучшается внимание, способность к обучению. Еще один способ избавиться от стресса – музыка. Ученые с помощью опытов на крысах смогли доказать, что музыка Моцарта делает их умнее. Позже это подтвердил Франциск Раушер, но теперь уже исследовав ее влияние на студентов

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Как восстановиться в университет после отчисления
Как восстановиться в университет после отчисления
Как восстановиться в университет после отчисления
Как получить президентские стипендии
Как получить президентские стипендии
Как получить президентские стипендии
Как получить второе высшее образование бесплатно
Как получить второе высшее образование бесплатно
Как получить второе высшее образование бесплатно
Как стать журналистом?
Как стать журналистом?
В статье описаны особенности становления профессиональным журналистом
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Одиночное путешествие
10 июля - день рождение киевской легенды
5 игр для детей на свежем воздухе
Need For Speed
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019