Метки: болезнь, простуда, средства защиты, профилактика болезни
Автор статьи: reemi
Иногда бывает, что мы попадаем под холодный ливень, а зонта с собой как назло не оказывается. Или приходится после работы долго ждать автобус или электричку, а мы с утра оделись не по погоде. В итоге мы попадаем домой с хлюпающим носом, ледяными руками и ногами и подозрительной тяжестью в голове и ломотой в теле, грозящими перейти в температуру. Особенно это актуально в межсезонье, когда теплый апрельский дождик может внезапно перейти в снег, а на вас демисезонная куртка и кроссовки. Какие меры принять, чтобы не разболеться?
1. Поставьте чайник кипятиться, а сами сразу же отправляетесь в душ. Постойте там в горячей воде минут 20. Ваше тело должно как следует прогреться и пропариться. После душа обязательно оденьтесь потеплее, даже если вам стало жарко. Махровый халат и теплые шерстяные носочки обязательны.
2. Достаньте свои запасы варенья. Лучше всего подойдет малина, она позволит вам как следует пропотеть. Помимо малинового, подойдет и облепиховое, брусничное, смородиновое варенье. Возможно, у вас остались в морозилке кисти калины или рябины с прошлого года. Если есть лимон, тоже хорошо. Сделайте себе пару чашек чая, крепкого и горячего. Положите туда пару хороших ложек варенья, если есть, киньте в чай ломтик лимона или ягодки калины. Все эти ягоды обладают высоким содержанием витамина С, который помогает бороться с надвигающейся простудой.
3. Сделайте горчичную ванночку для ног. Ничто так не прогоняет простуду, как горчица.
4. Сделайте ингаляцию. Наверняка у вас в аптечке имеется запас эвкалипта и ромашки, также поищите какие-либо масла вроде пихтового. Наполните кастрюлю водой, поставьте ее на огонь, высыпьте туда травы и капните масло. Когда вода закипит, наклонитесь над кастрюлей и осторожно вдыхайте горячий пар, насыщенный травами. Эвкалипт поможет вам снять воспаление с горла и носа, а ромашка обладает обеззараживающим действием. Не снимайте с плиты отвар, пусть он кипятится на медленном огне, насыщая воздух в доме лечебными парами.
5. После всех манипуляций укутайтесь пледом и лягте на диван. Не надо заниматься домашними делами, дайте время организму восстановиться.
Иногда бывает, что мы попадаем под холодный ливень, а зонта с собой как назло не оказывается. Или приходится после работы долго ждать автобус или электричку, а мы с утра оделись не по погоде. В итоге мы попадаем домой с хлюпающим носом, ледяными руками и ногами и подозрительной тяжестью в голове и ломотой в теле, грозящими перейти в температуру. Особенно это актуально в межсезонье, когда теплый апрельский дождик может внезапно перейти в снег, а на вас демисезонная куртка и кроссовки. Какие меры принять, чтобы не разболеться? 
