Все женщины сталкиваются с неприятной проблемой – появлением целлюлита. Предотвратить образование апельсиновой корки намного проще, чем избавится от нее. Если вы решили бороться с проблемой, стоит запомнить несколько правил.
Целлюлит может появиться даже у худых девушек. Причинами возникновения неприятной корки на коже могут быть неправильное питание и сидячий образ жизни. На первой стадии апельсиновая корка заметна лишь при надавливании на кожу. На второй целлюлит проявляется в виде бугорков и ямок. Третья и четвертая стадии являются запущенными. Целлюлит образуется не только на подкожном шаре, но и поражает мышцы.
Начинать искать информацию о том, как избавиться от целлюлита, нужно на начальных стадиях. В борьбе с апельсиновой коркой вам помогут косметические средства в комплексе с массажем. Если у вас нет возможности тратить деньги, займитесь спортом. Вечерняя пробежка поможет привести ноги в порядок. Благоприятно на мышцы влияет плавание. Проводите больше времени на море или в бассейне. Это должно помочь избавиться от целлюлита и укрепить мышцы организма.
Спорт – лучший способ привести свое тело в порядок. Но забывать о правильном питании не стоит. Исключите из дневного рациона изделия из пшеничной муки. Отдавайте предпочтение серому или отрубному хлебу. Сведите к минимуму потребление вредных сладостей. Если вы действительно хотите избавиться от целлюлита, забудьте о газированных напитках, пейте очищенную воду. Соки из пакетов также не рекомендуется пить часто. Полюбите свежий апельсиновый сок.
Обычная диета вам вряд ли поможет избавиться от целлюлита. Ваша кожа будет выглядеть дряблой, если вы стремительно потеряете несколько килограмм. Не стоит ограничивать себя в еде. Питайтесь так, чтобы ваш организм получал все нужные вещества. Параллельно с диетой внедрите в свою жизнь полезные привычки. Делайте по утрам зарядку, уделяя внимание бедрам. Пейте чай без сахара. Не кушайте после семи вечера.
Наиболее эффективное упражнение для бедер - "пружинка". Поставьте ноги шире уровня плеч. Ступни должны смотреть в стороны. С широко разведенными ногами делайте ритмичные приседания. Чередуйте нагрузки на бедра, делая приседания в две стороны поочередно. Повторяйте 12 раз. Сделайте несколько подходов. Обычные приседания также помогут вам избавиться от целлюлита.
Если вы нацелены на результат, вас не должны пугать физические упражнения. После длительных регулярных занятий вы заметите улучшения. Не забывайте о правильном питании. Боритесь со своими желаниями, если хотите всегда хорошо выглядеть.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
13-10-2018 | Ельцин, президент, Россия, девяностые, царь
Все женщины сталкиваются с неприятной проблемой – появлением целлюлита. Предотвратить образование апельсиновой корки намного проще, чем избавится от нее. Если вы решили бороться с проблемой, стоит запомнить несколько правил. 
