Ударение в слове щавель  


        Инсульт и отсутствие физической активности
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Инсульт и отсутствие физической активности

Инсульт и отсутствие физической активности Об инсульте приходится слышать довольно часто, особенно в летнее время. В дискуссиях на тему этого заболевания, обращается внимание, прежде всего на вопрос физической активности, которая играет очень важную роль в процессе полного излечения и профилактики. Какие виды активности являются хорошим профилактическим средством против инсульта мозга? Как распознать состояние опасности?
Что такое инсульт?
Инсульт - это резкое и растущее заболевание, которое проявляется в так называемом координационном расстройстве функций мозга. Оно вызвано недостаточным снабжением нервной ткани. До недавнего времени считалось, что инсульт головного мозга является болезнью пожилых людей. В последнее время, однако, вы можете заметить, что все большее количество людей, которые имеют эту болезнь - это молодые люди, в силу своего возраста, часто профессионально активные. Повышенный риск развития является результатом переутомления и нерегулярного образа жизни. Смертность в результате инсульта в нашей стране все еще очень высока и колеблется в пределах 40% случаев. Это доказывает, что стоит начать публичную дискуссию на тему причин и способов профилактики этого заболевания и правильной постановки диагноза.
Какие упражнения?
Физические упражнения это средство почти для всех заболеваний, также и при инсульте. Научные исследования показывают, что у людей, которые ведут здоровый образ жизни и имеют физическую активность, риск заболевания инсультом снижается до 20% – стоит, однако, иметь в виду, что исследования проводились в перспективе нескольких лет, с наблюдением больных в течение 5-6 лет. Регулярные тренировки, прогулки, бег и упражнения - это, прежде всего, более низкое кровяное давление. Благодаря этому намного увеличивается наш шанс избежать таких заболеваний, как гипертония и атеросклероз, которые влияют на причины возникновения инсульта. Кроме того, тренировки также помогают бороться с холестерином, существенно снижая его содержание в крови. Еще одним преимущество регулярных физических упражнений является постепенное повышение чувствительности тканей к инсулину, что, в свою очередь, улучшает толерантность к глюкозе и снижает риск развития диабета.
Как тренироваться на практике?
Интенсивность и частота тренировок должна быть тщательно подобрана с учетом физических возможностей человека и его потребностей. Следует заниматься как минимум трижды в течение недели. Продолжительность цикла тренировки должна составлять не менее 30 минут – только после этого времени, энергия, необходимая для тренировки поступает из жировых запасов. Отличной идеей для физической нагрузки являются, например, танцы, бассейн, бег, езда на велосипеде или очень популярная в последнее время, стрип пластика.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Как выбрать морозильник
Сюжет фильма "Укрощение строптивого"
Как добавить сайт в Яндекс.Поиск и Каталог
Как и когда применять разогревающие мази?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021