Ударение в слове щавель  


        Инсульт и отсутствие физической активности
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Инсульт и отсутствие физической активности

Инсульт и отсутствие физической активности Об инсульте приходится слышать довольно часто, особенно в летнее время. В дискуссиях на тему этого заболевания, обращается внимание, прежде всего на вопрос физической активности, которая играет очень важную роль в процессе полного излечения и профилактики. Какие виды активности являются хорошим профилактическим средством против инсульта мозга? Как распознать состояние опасности?
Что такое инсульт?
Инсульт - это резкое и растущее заболевание, которое проявляется в так называемом координационном расстройстве функций мозга. Оно вызвано недостаточным снабжением нервной ткани. До недавнего времени считалось, что инсульт головного мозга является болезнью пожилых людей. В последнее время, однако, вы можете заметить, что все большее количество людей, которые имеют эту болезнь - это молодые люди, в силу своего возраста, часто профессионально активные. Повышенный риск развития является результатом переутомления и нерегулярного образа жизни. Смертность в результате инсульта в нашей стране все еще очень высока и колеблется в пределах 40% случаев. Это доказывает, что стоит начать публичную дискуссию на тему причин и способов профилактики этого заболевания и правильной постановки диагноза.
Какие упражнения?
Физические упражнения это средство почти для всех заболеваний, также и при инсульте. Научные исследования показывают, что у людей, которые ведут здоровый образ жизни и имеют физическую активность, риск заболевания инсультом снижается до 20% – стоит, однако, иметь в виду, что исследования проводились в перспективе нескольких лет, с наблюдением больных в течение 5-6 лет. Регулярные тренировки, прогулки, бег и упражнения - это, прежде всего, более низкое кровяное давление. Благодаря этому намного увеличивается наш шанс избежать таких заболеваний, как гипертония и атеросклероз, которые влияют на причины возникновения инсульта. Кроме того, тренировки также помогают бороться с холестерином, существенно снижая его содержание в крови. Еще одним преимущество регулярных физических упражнений является постепенное повышение чувствительности тканей к инсулину, что, в свою очередь, улучшает толерантность к глюкозе и снижает риск развития диабета.
Как тренироваться на практике?
Интенсивность и частота тренировок должна быть тщательно подобрана с учетом физических возможностей человека и его потребностей. Следует заниматься как минимум трижды в течение недели. Продолжительность цикла тренировки должна составлять не менее 30 минут – только после этого времени, энергия, необходимая для тренировки поступает из жировых запасов. Отличной идеей для физической нагрузки являются, например, танцы, бассейн, бег, езда на велосипеде или очень популярная в последнее время, стрип пластика.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Любовные признания в стихах
Как открыть интернет-магазин?
Alvegia Online
Увеличение скорости кулера
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020