Что ни говори, а затяжные праздники оставляют не самый приятный отпечаток как на лице, так и на душе. А так же становятся настоящим испытанием для кошелька, печени и желудка, а главное – настроения. Многие психологи всерьез задумались над появлением массового недуга – постпраздничной депрессии. Как же быстро и безболезненно его побороть?
Почему это происходит?
Ты ждала праздник и начала готовиться за месяц до него: сидела на диетах, присматривала новое платье, подбирала макияж и праздничные угощения, покупала всем подарки. И, конечно же, грезила о сказочной ночи исполнения всех желаний. А что в итоге? Все в один присест съедено и выпито, платье помялось, гости ушли, зато осталась гора грязной посуды, да еще и голова болит… А самое обидное, что чуда не произошло.
Собственно, по статистике большинство людей недовольны тем, как встретили новый год. Так сказать, количество затрат не оправдало себя – так появляется чувство разочарования и пустоты. В этом виноваты еще и усталость, связанная с предновогодней гонкой, а так же не самые приятные погодные условия – зима, холод, вечные сумерки. Ведь, признайся, ты мечтала что после новогодней ночи все изменится? А в итоге – тебя ждет сессия, работа, отложенные на потом дела и проблемы, которые надо решать.
Поверь, все в твоих руках и ты действительно сможешь осуществить все мечты, загаданные под бой курантов. Надо только избавиться от накатившей постпраздничной грусти и снова начать радоваться жизни! Мы подскажем тебе несколько незамысловатых, но очень эффективных методов борьбы с депрессией.
О спорт – ты мир
Лучший способ собрать разваливающееся тело по частям – отправиться в спортзал. Изображать физическую активность будет поначалу нелегко, но уже через час мук ты почувствуешь, что настроение поднимается и снова хочется жить!
Идите вы…в баню!
Сауна, баня и прочие оздоравливающие процедуры – самый лучший способ ускорить замедлившийся обмен веществ и очистить организм от вредных шлаков. А вместе с ними улетучатся и грустные мысли!
Массаж
Он поможет быстрее прийти в себя, снимет усталость и избавит от депрессии. Существуют специальные антистрессовые виды массажа, которые быстро поставят тебя на ноги. Например, точечный массаж или шиатцу не только от депрессии помогает, но и от болезней избавляет. Кстати, тот же эффект обещает и йога. Гвинет Пелтроу вообще заявляет, что вернуть ее к жизни может только часовой сеанс йоги.
Солнечный круг
Психотерапевты считают, что постпраздничной депрессии как таковой не существует – это лишь сезонное зимнее расстройство, вызываемое недостатком солнечного света. Так что, если есть возможность, неплохо было бы уехать куда-нибудь в жаркие страны хотя бы на недельку. Вариант, конечно, идеальный, но не для всех, увы, доступный. Так что получить свою порцию солнечной энергии мы отправимся в солярий. Не стоит так же забывать про витамины и полезные биологически активные добавки, а то постпраздничная депрессия может плавно перетечь в весенний авитаминоз.
Маленькие радости
После немыслимых обжорств, которые ты позволила себе в праздники, тебя ждет строжайшая диета. Ведь надо сгонять все лишние килограммы! Мысли о предстоящем спартанском режиме питания и отказа от вкусной еды вгоняют в депрессию еще больше. Специалисты советуют: после праздников себя надо баловать, а не ограничивать. Думать о предстоящих праздниках, например, об отмечании Старого Нового года, позволят себе маленькие радости, в том числе шопинг, посиделки в кафе с друзьями. А приводить фигуру в порядок лучше вышеперечисленными способами, а не голодовкой. Ведь очень часто плохое настроение после праздника связано с его окончанием и наступлением серых будней. Подумай о любимом деле, о новых интересных занятиях в Новом году. И ты обязательно почувствуешь вкус к жизни, и ощущение праздника не покинет тебя весь год!
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
13-10-2018 | Ельцин, президент, Россия, девяностые, царь
Что ни говори, а затяжные праздники оставляют не самый приятный отпечаток как на лице, так и на душе. А так же становятся настоящим испытанием для кошелька, печени и желудка, а главное – настроения. Многие психологи всерьез задумались над появлением массового недуга – постпраздничной депрессии. Как же быстро и безболезненно его побороть?
