Зажигательные тренировки в танцевальном режиме позволяют худеть с удовольствием! Эта программа фитнеса основана на латинских ритмах. Результат занятий: великолепная форма тела и фантастический заряд положительными эмоциями! Зумба – комплексная программа, сочетающая несколько танцевальных направлений: самбу, танец живота, хип-хоп, фламенко, меренге, сальсу, а также мамбо. Увлекательная тренировка стала популярной во многих странах мира, ведь заниматься спортом в столь веселом и ритмичном режиме не только полезно для здоровья, но и для позитивного психологического заряда. В ходе зажигательной танцевальной тренировки прорабатывается каждая мышца тела. Всего за один час танцевальных занятий, удается сжечь более 400 ккал. Зумба – это не только фитнес для фигуры, но и уникальное средство от стресса и депрессии. После тренировки, человек ощущает сумасшедший прилив энергии, обретает непоколебимую уверенность в собственных силах и возможностях, а также положительно воздействует на раскрепощенность и энтузиазм. Зумба имеет множество положительных качеств: • отличное направление для похудения и сжигания жировых отложений; • позволяет привести свое тело в идеальную форму в быстрые сроки; • танцевальный фитнес приносит радость и удовольствие занимающимся участникам; • регулярные занятия развивают пластичность тела, делают его более грациозным и эластичным; • хореографические упражнения в данном направлении достаточно простые, поэтому каждый желающий может стать участником столь завлекательного направления в фитнесе, быстро обучится ритмичным движениям и зажигать наравне с другими; • зумба отлично подходит для всех, особенно рекомендован данный вид фитнеса новичкам в спорте, а также женщинам после родов; • в период танцевальной тренировки происходит комплексная проработка проблемных зон тела; • это направление достаточно популярное, поэтому записаться на тренировку зумба можно практически в любом фитнес-зале; • при желании, можно заниматься и дома, в интернете есть множество видео-тренировок в данном направлении. Начинающим участникам этого увлекательного и ритмичного направления, рекомендуется: • на первых занятиях внимательно следить за движениями ног тренера, чтобы в точности научиться повторять ритмичные движения нижней части тела; • только когда ваши ноги будут активно выполнять заданный ритм, переходим к изучению движений рук и плечевой зоны; • первые тренировки могут показаться несколько сложными, но не стоит отказываться от зумбы, всего несколько занятий, и вы вольетесь в ритм латиноамериканского движения; • чтобы достичь определенного успеха, необходимо регулярно посещать фитнес-занятия, что позволит выработать достойную практику и не упустить изучение важных элементов энергичного танца.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
13-10-2018 | Ельцин, президент, Россия, девяностые, царь
Зажигательные тренировки в танцевальном режиме позволяют худеть с удовольствием! Эта программа фитнеса основана на латинских ритмах. Результат занятий: великолепная форма тела и фантастический заряд положительными эмоциями!
