Ударение в слове щавель  


        Фитнес для детей
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Фитнес для детей

Фитнес для детей Фитнес-тренировки для детей проводятся по специально продуманной программе, направленной на физическое, а также интеллектуальное развитие подрастающего организма. Начинать такие занятия лучше с самого раннего возраста. Результат тренировок – это не только правильная осанка и красивое телосложение. Фитнес благоприятно воздействует на здоровье всего организма, а еще, активирует воображение и умственные способности.
Как и тренировки для взрослых, детский фитнес имеет разные направления. Выбор необходимых занятий производится по аналогичной схеме: исследуется общее состояние здоровья ребенка, при выявлении определенных заболеваний, врач рекомендует оптимальные тренировки, безопасные для данного пациента. Нельзя допускать несовершеннолетнего ребенка к занятиям, при наличии определенных противопоказаний, а также в период вирусного или инфекционного заболевания.
Физические нагрузки очень полезны для детей. Они способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, мышц, сердца, также благоприятно отражаются на нервной и иммунной системе. Тренировки вносят положительные изменения на эмоциональный фон ребенка, провоцируют успокаивающее воздействие, что позитивно отразится на качестве ночного отдыха и успеваемости в школе.
Многие родители не знают, с какого возраста лучше начинать физические занятия. По мнению специалистов, детей можно привлекать к фитнес-занятиям уже с шести месяцев. Естественно, для малышей этой возрастной категории предусмотрены гимнастические упражнения, которые выполняются с помощью родителей. Рекомендовано плаванье, развивающие игры и растяжки.
Когда ребенок научиться ходить, занятия дополняются активными упражнениями, направленными на формирование правильной походки и освоения навыков, способствующих удержанию равновесия.
Детский фитнес для малышей 2-3-х лет основан на веселых и подвижных занятиях в игровой форме. Также привлекаются упражнения с силовыми элементами, для укрепления мышц.
Детям, которые начинают разговаривать, рекомендуются занятия «лого-аэробики», сочетающей спортивные упражнения с несложными речевыми элементами. Такой фитнес одновременно развивает память, разговорную речь и двигательные функции ребенка.
Фитбол – еще одно направление детского фитнеса, благотворно воздействующего на опорно-двигательную систему. Эти занятия рекомендованы детям, начиная с трехлетнего возраста. Достигая 5-6 лет, ребенок может посещать более взрослые программы, включающие танцевальные направления, аэробику и боевые искусства.
Занятия на тренажерах дозволяются детям подросткового возраста, начиная с 12-13 лет. Детальные рекомендации можно получить у опытного тренера, при первом посещении фитнес-клуба.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Перуанские индейцы уже 6 тысяч лет назад красили ткани
10 секретов о нас
Стихи Блока о любви
Модные аксессуары в 2016-2017 году
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021