Ударение в слове щавель  


        Фитнес для детей
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Фитнес для детей

Фитнес для детей Фитнес-тренировки для детей проводятся по специально продуманной программе, направленной на физическое, а также интеллектуальное развитие подрастающего организма. Начинать такие занятия лучше с самого раннего возраста. Результат тренировок – это не только правильная осанка и красивое телосложение. Фитнес благоприятно воздействует на здоровье всего организма, а еще, активирует воображение и умственные способности.
Как и тренировки для взрослых, детский фитнес имеет разные направления. Выбор необходимых занятий производится по аналогичной схеме: исследуется общее состояние здоровья ребенка, при выявлении определенных заболеваний, врач рекомендует оптимальные тренировки, безопасные для данного пациента. Нельзя допускать несовершеннолетнего ребенка к занятиям, при наличии определенных противопоказаний, а также в период вирусного или инфекционного заболевания.
Физические нагрузки очень полезны для детей. Они способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, мышц, сердца, также благоприятно отражаются на нервной и иммунной системе. Тренировки вносят положительные изменения на эмоциональный фон ребенка, провоцируют успокаивающее воздействие, что позитивно отразится на качестве ночного отдыха и успеваемости в школе.
Многие родители не знают, с какого возраста лучше начинать физические занятия. По мнению специалистов, детей можно привлекать к фитнес-занятиям уже с шести месяцев. Естественно, для малышей этой возрастной категории предусмотрены гимнастические упражнения, которые выполняются с помощью родителей. Рекомендовано плаванье, развивающие игры и растяжки.
Когда ребенок научиться ходить, занятия дополняются активными упражнениями, направленными на формирование правильной походки и освоения навыков, способствующих удержанию равновесия.
Детский фитнес для малышей 2-3-х лет основан на веселых и подвижных занятиях в игровой форме. Также привлекаются упражнения с силовыми элементами, для укрепления мышц.
Детям, которые начинают разговаривать, рекомендуются занятия «лого-аэробики», сочетающей спортивные упражнения с несложными речевыми элементами. Такой фитнес одновременно развивает память, разговорную речь и двигательные функции ребенка.
Фитбол – еще одно направление детского фитнеса, благотворно воздействующего на опорно-двигательную систему. Эти занятия рекомендованы детям, начиная с трехлетнего возраста. Достигая 5-6 лет, ребенок может посещать более взрослые программы, включающие танцевальные направления, аэробику и боевые искусства.
Занятия на тренажерах дозволяются детям подросткового возраста, начиная с 12-13 лет. Детальные рекомендации можно получить у опытного тренера, при первом посещении фитнес-клуба.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Стресс
Мексиканская пирамида
Велосипеды для всей семьи: делаем семейный отдых еще более комфортным и удобным
Создание точки доступа
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020