http://my-mostbet.ru/vhod-v-lichniy-kabinet/ мостбет вход через фейсбук


        Экстремальная диета и здоровье. 5 побочных эффектов чудо-диеты
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Экстремальная диета и здоровье. 5 побочных эффектов чудо-диеты

Экстремальная диета и здоровье. 5 побочных эффектов чудо-диеты Период отпусков - это время, когда многие люди хотят быстро и эффективно похудеть. В панике они выбирают различные чудо-диеты, которые обещают снижение лишних килограммов за достаточно короткое время. Резкое ограничение количества потребляемых калорий, диеты, основанные на одном типе продуктов... каждый из нас имел дело с такими кровавыми способами похудения, или знают человека, который их применял.
Помимо очевидного эффекта йо-йо, который, наоборот, гарантирован при „быстрых диетах”, они также имеют негативные воздействия на организм. Каким образом чудо- диета опасна для нас ? Вот пять основных побочных эффектов!
1. Проблемы с пищеварением. Многочисленные диеты запрещают есть фрукты, а также зерновые продукты. По их рекомендациям, они являются источником углеводов и сахара, которые представляют собой худшего врага стройной фигуры. Хотя это и правда, что их избыток вызывает увеличение жировой ткани - общий отказ от них является абсолютной глупостью. В здоровой, сбалансированной диете для похудения и не только, должны присутствовать зерновые продукты и фрукты. Они имеют много витаминов и клетчатки, а это очень полезно в процессе похудения. Кушать йогурт и кефир в ходе диеты - это огромная ошибка, потому что они не дают питательных веществ, а также вызывают многочисленные проблемы с желудком: запоры, боли в животе, тошноту.
2. Замедление обмена веществ. Резкое сокращение количества калорий приводит к тому, что организм начинает их запасать и замедляет метаболизм. Применение регулярного и сбалансированного питания - это основа похудения. Тело выставленное на „голодовку”, которому не хватает некоторых питательных веществ, быстро начинает сжигать мышцы и запасать жир!
3. Плохое настроение. Когда вы находитесь на требовательной диете, вы быстро получаете уныние и депрессию. Чувство вины, когда уступаете искушению, постоянный подсчет, сколько ты съел в течение дня, вечный голод – все это делает вас уязвимыми к резким перепадам настроения. Безусловно, лучше выбрать здоровое похудение, во время которого вы едите здоровее, и разумнее, и не нужно полностью от всего отказываться.
4. Слабость и недоедание. Если диета предписывает исключение жиров и углеводов, знайте, что это порочный круг, который может привести к недоеданию. Хотя сначала вы можете похудеть, то со временем получите анемию, аменорею или проблемы с кожей. Это последствия недоедания. Второй фактор - это слабость, вызванная недостатком энергии, усталость, проблемы с концентрацией внимания, стресс и раздражительность.
5. Одержимость едой. Вам нужно постоянно думать о диете и еде, не получая удовольствия от приема пищи. Такая одержимость является сигналом того, что вы можете страдать от расстройства пищевого поведения. Подсчет каждой калории, ограничение всего... это не здоровый путь к стройной фигуры. Такая строгая диета также является шоком для организма, который замедляет метаболизм, и вы все еще голодны....

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Изжога. Почему?
Восстание древлян
Как крепить автолюльку
Как выбрать компьютерный стол для дома?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019