Десять полезных сладостей
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Десять полезных сладостей

Десять полезных сладостей Вот десять сладостей, которые в разумных дозах не только не навредят организму, но в значительной степени обогатят его полезными элементами. Отсутствие сахара в организме неизбежно приводит к склеротическим изменениям, нарушениям кровообращения головного и спинного мозга.

1. Мёд — настоящее чудо природы. Недаром его называли пищей богов. Для тех, у кого нет аллергии на мёд, это не только полноценный заменитель сахара. Это источник глюкозы, фруктозы, сахарозы. Мёд натуральным образом обогащён витаминами группы В, а так же А, Е, К, С. В зависимости от медоноса мёд можно выбрать разного вкуса, цвета, запаха. Мёд выполняет не только подслаживающую функцию. Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, то есть оказывает на организм профилактическое действие.

2. Тростниковый сахар. По калорийности он уступает обычному белому, всего 10 калорий. Зато минимальная промышленная обработка оставляет в нём больше полезных микроэлементов. У тростникового сахара более насыщенный вкус, поэтому его меньше требуется для приготовления кулинарных блюд и напитков. Этот сахар диетологи и терапевты назначают при болезнях печени и селезёнке.

3. Варенье и джем. Правильно приготовленное варенье или джем, без длительного кипячения и стерилизации, настоящий клад из витаминов и минералов. Известны тысячи рецептов из различных ягод, фруктов, овощей, лепестков растений, орехов. Польза варёного лакомства заключается, конечно, не в сахаре, а в ингредиентах витаминных составляющих. Фаворитами по полезным качествам считаются облепиховое, малиновое, клюквенное, из черноплодной рябины.

4. Чёрный (горький) шоколад. Кондитерское изделие из какао-бобов и масла какао, с различными добавками, обладает ярким ароматом и вкусом. 10 граммов тёмного шоколада не повредят даже во время диеты. С употреблением нескольких квадратиков, на которые разделены шоколадные плитки, легче переносятся многочисленные ограничения в приёме пищи. Чёрный шоколад благоприятно влияет на кровеносную систему и сосуды, даёт мозгу дополнительную подпитку, снижает риск онкологических заболеваний, повышает стрессоустойчивость.

5. Зефир. Нежное кондитерское изделие содержит в себе значительно меньше калорий, чем большинство сладостей. Это воздушное лакомство рекомендовано детям с раннего возраста. Благодаря своему составу зефир благоприятно влияет на умственную деятельность, мышечную ткань, пищеварение.

6. Пастила. Это русское лакомство известное с пятнадцатого века. Хотя кулинарные аналоги известны в других странах Европы, например Франции, родиной пастилы принято считать город Коломны Московской области. За несколько веков своего существования способы изготовления пастилы несколько изменились, но основа всегда остаётся неизменной — яблочное пюре. Фруктовая клетчатка благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет и очищает кишечник. Витамины и микроэлементы способствуют укреплению костных тканей, выводу радиоактивных элементов и солей тяжёлых металлов.

7. Мармелад. Калорийным этот продукт не назовёшь. В ста граммах мармелада примерно 280-320 калорий. Несколько съеденных ломтиков будут на здоровье. В этом лакомстве совсем нет жира, зато есть пектин и желатин, не часто встречающийся в продуктах. Пектин борется с холестерином. Желатин оказывает благоприятное действие на суставы и мышцы.

8. Халва. Вкусный восточный десерт известный ещё в пятом веке до нашей эры, к европейцам попал несколько веков назад. Очень полезен, ведь готовится он из различных орехов и семян, а так же мёда, патоки, сахара. Халва содержит большое количество минералов и витаминов, оказывает омолаживающее действие на внутренние органы и весь организм. Оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему. Положительно влияет на кровообращение, пищеварение, нервную систему, кожные покровы. Её используют в косметических целях. К неприятным показателям можно отнести высококалорийность продукта. Есть халву нужно небольшими порциями как лакомство.

9. Цукаты. Натуральность продукта — вот его главное качество. Это витамины и кислоты, которые хорошо сохраняются после обработки фруктов. Углеводный продукт не очень калорийный, примерно 210 килокалорий на 100 граммов. Употребление цукатов это не только возможность познакомиться с экзотическими фруктами. Это собранность, хорошая память, контроль над нервной системой.

10. Фрукты и ягоды. Разнообразие, которое представлено этой категорией вкусностей, сможет удовлетворить самого изысканного гурмана. То количество полезных веществ, необходимых для здоровья, которое несут фрукты и ягоды трудно недооценить. Эту категорию продуктов не просто можно, а обязательно нужно включать в каждодневный рацион.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Фильмы про спорт
Фильмы про спорт
Статья про фильмы о спорте
Третий лишний
Третий лишний
«Третий лишний» - одна из комедий, которая способна держать зрителя у экранов на протяжении всего фильма, от начала и до конца
Проект Х: Дорвались
Проект Х: Дорвались
«Проект Х: Дорвались» - молодежная комедия, которая придется по душе всем подросткам
Время
Время
Фильм «Время» придется по душе всем любителям фантастики. Это действительно интересное кино, которое обладает какой-то своей, удивительной атмосферой
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Что такое мультилок
Grand Theft Auto San Andreas
Домашний яблочно-черничный зефир
Временные татуировки в виде ювелирных украшений
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2019