Ударение в слове щавель  


        Что делать, если вас укачивает
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Что делать, если вас укачивает

Что делать, если вас укачивает Часто даже взрослые люди мучаются от одной проблемы – их укачивает в дороге. Эта особенность организма может испортить настроение и весь отдых. Как себе помочь, чтобы меньше укачивало?
1. Правильно подготовьтесь к поездке
Если человек устал, голоден или находится под воздействием алкоголя, увеличивается вероятность, что появятся симптомы кинетоза. Поэтому важно соблюдать следующие правила:
• не пить алкоголь перед поездкой;
• хорошенько выспитесь перед тем, как отправляться в путь;
• позавтракайте за 1-1,5 ч до поездки. На завтрак можно съесть кашу и бутерброды или же кисломолочные продукты.
• Возьмите в дорогу кислые яблоки, жвачку или леденцы. Когда будет плохо, пожуйте их или пососите. Тогда симптомы кинетоза не будут сильно беспокоить.

2. Смотрите только вперед и вдаль по направлению движения
Зачем это нужно? Часто нас начинает укачивать потому, что мозг получает противоречивые сигналы: зрение сообщает об одном, а вестибулярный аппарат – о другом. Глаза видят, что человек двигается, а вестибулярный аппарат показывает, что человек остается на месте. Поэтому появляются такие неприятные признаки, как головокружение, неприятный привкус во рту и т.д. Вам нужно обмануть мозг, показать ему, что движения нет. Сделать это легко: меньше крутить головой, смотреть в одном направлении, вдаль. Или как вариант – закрыть глаза и вздремнуть.

3. Боритесь со скукой
Если человеку скучно, его начинает укачивать. Поэтому можно поговорить в дороге, а лучше спеть любимые песни, послушать музыку.

4. Правильно выбрать место
Если вас укачивает, попроситесь на переднее сидение. Там вы будете себя лучше чувствовать. Если предстоит перелет, в самолете покупайте билеты в начале или середине салона, там вы будете себя лучше чувствовать. Если предстоит поездка на теплоходе, то качка меньше всего чувствуется в середине корабля.

Стало плохо - постарайтесь открыть окно и подышать свежим воздухом. Он улучшает самочувствие. А вот резкие запахи, наоборот, ухудшают. Поэтому не стоит в дорогу сильно душиться. Запахи еды или освежителя воздуха тоже могут вызвать приступ дурноты.

Женщины в период менструации склонны к морской болезни, поэтому нежелательно планировать поездки на это время. Значительно легче справляются с укачиванием те, у которых лучше работает вестибулярный аппарат. Это физически тренированные люди. Поэтому, чтобы не было проблем в дороге, не забывайте о спорте. Можно ежедневно делать простую гимнастику:
• прыжки на месте;
• наклоны вперед;
• повороты корпуса;
• вращение головой;
• вращение туловищем.
Если эти способы не помогают, можно приобрести специальные лекарства от укачивания. Но какой препарат купить, лучше спросить у врача. Некоторые из них вызывают сонливость, снижение работоспособности, а ведь часто в поездках необходима концентрация внимания.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Рвота у ребенка без температуры
Рвота у ребенка без температуры
В статье описаны особенности рвоты без температуры
Сильная потеря веса - как спастись
Сильная потеря веса - как спастись
Статья о резкой потере веса
Что такое мигрень?
Что такое мигрень?
Основные приступы заболевания и способы устранения
Значение магния при беременности
Значение магния при беременности
На что влияет магний при беременности
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Чем отличается переходный возраст?
Загадки Вселенной
Сопот - летняя столица Польши
Сколько голов забил месси за всю карьеру
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020