Метки: генетические факторы, успехи в спорте, четыре генетических фактора
Автор статьи: gereng
Четыре генетических фактора, определяющих ваши успехи в спортзале Наверняка, каждый человек слышал такую фразу как "это генетическое" по отношению к чьему-то телосложению. Так говорят люди, у которых не получается похудеть или набрать массу. Давайте разберемся, какие факторы оказывают влияние на такой результат. Существуют четыре генетических фактора, определяющих ваши успехи в спортзале, хотя по мнению экспертов их больше, однако мы рассмотрим основные. Остальные же, в свою очередь, занимают в спортивных рядах не самые важные роли, поэтому их учитывают только если проводится тщательный анализ физических данных у спортсменов мирового масштаба. Роль генетики в спортивных достижениях Уже много лет мировые спортсмены, а также ученые спорят над вопросом: играет ли роль генетика в спорте. Вопрос сложный для обоих сторон, и для медицины в том числе. Несомненно, при наращивании мышечной массы этот фактор один из самых важных. А вот с точки зрения логики – это не совсем так. Бывают очевидные признаки наследственности, такие как цвет волос, цвет глаз, рост, размер ноги, объем бедер и многое другое. А есть такие, которые заметны только во время определенных ситуаций, к примеру, когда два друга вместе ходят в спортзал, но один уже выглядит как настоящий бодибилдер, а второй никак не может накачать лишний сантиметр. В этом вся суть наследственности. Но, это не значит, что тот спортсмен, который выглядит менее накачанным не может рассчитывать на победу. Может, но только если будет соревноваться с себе подобными по генетике. Так что те люди, которые бросили спорт из-за того, что якобы «это не для них», могут смело возвращаться к упражнениям. Также, в этом случае им стоит взглянуть на людей, которые занимаются спортом, имея ограниченные возможности. Последнее, на что обращают внимание такие люди – это на размеры своих мышц. Есть также различия в наследственности между расами человечества. Например, негроидная раса быстрее и больше может нарастить мышцы, чем другие народы. А вот в соревнованиях тяжеловесов в большинстве случаях побеждают украинцы, россияне, белорусы, - в то время, как участники с темной кожей, американцы и европейцы занимают места пониже. Здесь тоже играет роль наследственность. Если бы все зависело от количества проделанных упражнений, то Землю бы населяли одни бодибилдеры. Решающие факторы для успеха в спорте Существует четыре фактора, которые в большей степени определяют возможность вашего успеха в том или ином упражнении в стенах спортзала • Длина мышц и их соотношение между собой Этот показатель влияет на скорость бега, а также на жим в положении присест. Данный фактор в большинстве случаев определяется при осмотре икроножных мышц в напряжении. А лучше, если это будет сравнение длины мышц между парой спортсменов.
• Силовые мышцы Если вы хотите добиться более большей площади сечения мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Существует закономерность, что люди с длинными мышцами рук и ног – более сильные.
• Длина рычагов и пропорции тела Эти показатели в мире спорта чаще проявляются в пауэрлифтинге. Спортсмены, обладающие широкой грудной клеткой, способны предоставить более высокие показатели в упражнении "жим от груди". В мире спорта запечатлен парадоксальный случай. В 2003 году, карлик с очень короткими руками и ногами поставил мировой рекорд, чем обошел всех своих соперников, которые по массе и объемам превышали его в несколько раз! За ним были зарегистрированы такие показатели: поднятие 300,5 килограмм в приседаниях, и 182,5 килограмм – жим от груди. При всем этом, его масса тела, на тот момент, не превышала 51,7 килограмм. В 1988 году произошел ещё один случай – американский спортсмен по имени Ламар Гант поднял 310 килограмм при выполнении становой тяги. Его вес составлял 59,9 килограмм. К тому же, у него руки были такой длины, что он мог достать ими до колен ничуть не наклоняясь. Таких случаев очень много, они происходят чуть ли не на каждом соревновании, но чтоб не отрывать внимание зрителей от победителя, эти моменты редко упоминаются в истории спорта.
• Точка соединений сухожилия с костью Высота силового потенциала мышц зависит от точки крепления мышц. Чем она дальше – тем выше этот фактор. Природные данные Естественно, что генетика влияет на весь внешний вид человека. Однако стоит научится правильно и рационально использовать то, что дано вам от природы. В наше время и так мало тех, кто живёт спортом и защищает честь страны на многочисленных соревнованиях. Поэтому ссылаться на генетические данные и, тем самым, отговаривать самого себя покорять вершины уже бывалых спортсменов – неслыханная глупость. Каждый из нас, несмотря на его особенности организма, может достичь большего успеха в спорте. Во всяком случае следует помнить, что генетику невозможно изменить.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
28-09-2018 | Грудь, дома, мышцы, тренировка, спорт
Четыре генетических фактора, определяющих ваши успехи в спортзале
