Ударение в слове щавель  


        Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо?

Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо? Авокадо, несмотря на свой специфический вкус, имеет много способов кулинарного использования. Из авокадо можно сделать пасту для бутербродов, коктейль, суп или просто добавить авокадо в салат. Если вам наскучили обычные бутерброды с маслом или сыром, можно сделать бутерброд с пастой из авокадо. Для более выразительного вкуса или аромата, можно посыпать его пудрой чили или добавить немного сыра с голубой плесенью.

Для приготовления «бутерброда с авокадо» потребуется:
- один спелый авокадо;
- две столовые ложки лимонного сока;
- два вареных яйца (одно - для украшения);
- лук-шалот;
- 20 грамм сыра;
- щепотка гранулированного чеснока;
- щепотка соли, перца;
- черный хлеб.

Нарезать лук и листья руколы. Удалить сердцевину из авокадо, получившееся пюре размять вилкой и сбрызнуть лимонным соком. Одно яйцо очистить от скорлупы и хорошо размять вилкой.

Мелко нарезать лук-шалот и смешать с измельченным авокадо и яйцом. Добавить натертый на мелкой терке сыр и мелко нарезанный зеленый лук. Также добавить по вкусу гранулированный чеснок, соль и перец. Получившуюся массу намазать на ломтики черного хлеба, сверху бутерброды украсить порезанным кольцами сваренным вкрутую яйцом, кольцами лука и листьями руколы.

Вот некоторые из преимуществ потребления авокадо:

- обилие кислот и мононенасыщенных жиров, олеиновой кислоты в авокадо помогает снизить уровень холестерина. Он также помогает регулировать кровяное давление;

- потребление авокадо благотворное воздействует на организм, защищая иммунитет и делает его более устойчивы к вирусам и микробам. Это также помогает укрепить кости и обеспечить укрепление поверхности зубов;

- содержание лютеина и концентрации каротиноидов в авокадо будет иметь большое влияние на здоровье глаз, защищая их от потери центрального зрения и катаракты;

- потребление авокадо приводит к прекращению роста и развития раковых клеток;

- из-за высокого содержания мононенасыщенных жиров, авокадо является одним из самых мощных антиоксидантных продуктов. Это обеспечит защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта, инсульта;

- авокадо является эффективным в предотвращении запаха изо рта;

- богатый антиоксидантами и витаминами Е и В, авокадо способствуют укреплению нервной системы и иммунной стимуляции системы, помогает снять стресс и улучшить некоторые сексуальные проблемы, такие как импотенция или бесплодие. Авокадо богат калием, дефицит которого может привести к депрессии и усталости;

- авокадо рекомендуется для беременных женщин. Он также содержит витамин B6, который помогает усвоению железа, которое полезно для женщин, которые страдают от предменструального синдрома.

Из-за высокого содержания фолиевой кислоты и низкого содержания углеводов, авокадо рекомендуется для младенцев 6 месяцев и старше.

Кроме того, авокадо способствует усвоению питательных веществ из других фруктов и овощей в рационе.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Как выбрать детское автомобильное кресло?
«Оклахома Тандер» разнесла «Даллас Маверикс» и прошла в следующий раунд плей-офф НБА
Обрезка комнатных растений
Layers of Fear
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020