Ударение в слове щавель  


        Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо?
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо?

Бутерброд с пастой из авокадо, а также чем полезен авокадо? Авокадо, несмотря на свой специфический вкус, имеет много способов кулинарного использования. Из авокадо можно сделать пасту для бутербродов, коктейль, суп или просто добавить авокадо в салат. Если вам наскучили обычные бутерброды с маслом или сыром, можно сделать бутерброд с пастой из авокадо. Для более выразительного вкуса или аромата, можно посыпать его пудрой чили или добавить немного сыра с голубой плесенью.

Для приготовления «бутерброда с авокадо» потребуется:
- один спелый авокадо;
- две столовые ложки лимонного сока;
- два вареных яйца (одно - для украшения);
- лук-шалот;
- 20 грамм сыра;
- щепотка гранулированного чеснока;
- щепотка соли, перца;
- черный хлеб.

Нарезать лук и листья руколы. Удалить сердцевину из авокадо, получившееся пюре размять вилкой и сбрызнуть лимонным соком. Одно яйцо очистить от скорлупы и хорошо размять вилкой.

Мелко нарезать лук-шалот и смешать с измельченным авокадо и яйцом. Добавить натертый на мелкой терке сыр и мелко нарезанный зеленый лук. Также добавить по вкусу гранулированный чеснок, соль и перец. Получившуюся массу намазать на ломтики черного хлеба, сверху бутерброды украсить порезанным кольцами сваренным вкрутую яйцом, кольцами лука и листьями руколы.

Вот некоторые из преимуществ потребления авокадо:

- обилие кислот и мононенасыщенных жиров, олеиновой кислоты в авокадо помогает снизить уровень холестерина. Он также помогает регулировать кровяное давление;

- потребление авокадо благотворное воздействует на организм, защищая иммунитет и делает его более устойчивы к вирусам и микробам. Это также помогает укрепить кости и обеспечить укрепление поверхности зубов;

- содержание лютеина и концентрации каротиноидов в авокадо будет иметь большое влияние на здоровье глаз, защищая их от потери центрального зрения и катаракты;

- потребление авокадо приводит к прекращению роста и развития раковых клеток;

- из-за высокого содержания мононенасыщенных жиров, авокадо является одним из самых мощных антиоксидантных продуктов. Это обеспечит защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта, инсульта;

- авокадо является эффективным в предотвращении запаха изо рта;

- богатый антиоксидантами и витаминами Е и В, авокадо способствуют укреплению нервной системы и иммунной стимуляции системы, помогает снять стресс и улучшить некоторые сексуальные проблемы, такие как импотенция или бесплодие. Авокадо богат калием, дефицит которого может привести к депрессии и усталости;

- авокадо рекомендуется для беременных женщин. Он также содержит витамин B6, который помогает усвоению железа, которое полезно для женщин, которые страдают от предменструального синдрома.

Из-за высокого содержания фолиевой кислоты и низкого содержания углеводов, авокадо рекомендуется для младенцев 6 месяцев и старше.

Кроме того, авокадо способствует усвоению питательных веществ из других фруктов и овощей в рационе.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
История Porsche Cayenne S Hybrid
Кто делал «Зенит» известным?
Что сделать, чтобы быстро заснуть?
Жизнь без холодильника
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021