Ударение в слове щавель  


        Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом

Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом Программа против целлюлита состоит из таких важных мероприятий как физические упражнения, антицеллюлитный массаж, препаратная терапия, аппаратные и косметические процедуры. Но первостепенная роль принадлежит правильному питанию и сжигателю жира, служащему для клеток источником жизненно необходимых веществ и способствующему выведению разрушительных токсинов и шлаков. Ежедневный рацион, грамотно составленный, исходя из реальной потребности организма, поможет вернуть коже гладкость и бархатистость. Сжигатели жира значительно усилят эффект похудания, которые дадут вам диеты и занятия спортом. Однако при приеме жиросжигателей надо помнить о частоте сердечного пульса и уровнем сахара в крови.

Накоплению вредных веществ и застою жидкости способствуют кофеиносодержащие, окрашенные и газированные напитки, копченые, жареные, пряные, жирные и соленые блюда. Сигареты, алкоголь также ведут к задержке жидкости в тканях. Поэтому в антицеллюлитную программу рекомендуется включить полный или частичный отказ от вредных привычек, злоупотребления солью, сахаром, крахмалом, жиром.

Для регенерации клеток кожи важно постоянное поступление в организм белковой пищи, аминокислоты которой служат «кирпичиками» для обновления клеточных стенок и выработки коллагеновых волокон. В рационе питания обязательно должно присутствовать нежирное мясо – постная говядина, курица, рыба. Улучшает процесс пищеварения и усвоения белковых компонентов водный раствор яблочного или лимонного уксуса, который принимают перед едой по 1-2 чайной ложки.

Еще один немаловажный фактор – употребление продуктов, содержащих витамин С и цинк. В частности, ежедневно нужно употреблять достаточное количество цельнозерновых продуктов, отрубей, моллюсков, морской капусты, лущенных подсолнечных или тыквенных семян. Не стоит забывать и о свежих овощах, фруктах и зелени.

Необходимо употреблять много жидкости в течение дня, особенно зеленого чая, способствующего очищению организма от токсичных веществ и нормализации процессов метаболизма. Также рекомендованы свежевыжатые соки (яблочный, морковный, апельсиновый), медовая или лимонная вода.
Не рекомендуется бороться с целлюлитом, прибегая к радикальным диетам в попытке избавиться от избыточной жировой ткани, которая и так испытывает дефицит питательных веществ в результате заторможенной циркуляции жидкости.

Голодающие диетические предписания только усугубят состояние кожи в проблемных зонах, поэтому оптимальный вариант – правильно составить рацион, богатый витаминами, белками и минеральными компонентами, сочетая его с двигательной активностью и полноценным сном и отдыхом.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
AJAX на jQuery
Как содержать тритона
Разгром Хазарского Каганата
До какого времени можно слушать громкую музыку?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020