Ударение в слове щавель  


        Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом

Как правильно питаться в борьбе с целлюлитом Программа против целлюлита состоит из таких важных мероприятий как физические упражнения, антицеллюлитный массаж, препаратная терапия, аппаратные и косметические процедуры. Но первостепенная роль принадлежит правильному питанию и сжигателю жира, служащему для клеток источником жизненно необходимых веществ и способствующему выведению разрушительных токсинов и шлаков. Ежедневный рацион, грамотно составленный, исходя из реальной потребности организма, поможет вернуть коже гладкость и бархатистость. Сжигатели жира значительно усилят эффект похудания, которые дадут вам диеты и занятия спортом. Однако при приеме жиросжигателей надо помнить о частоте сердечного пульса и уровнем сахара в крови.

Накоплению вредных веществ и застою жидкости способствуют кофеиносодержащие, окрашенные и газированные напитки, копченые, жареные, пряные, жирные и соленые блюда. Сигареты, алкоголь также ведут к задержке жидкости в тканях. Поэтому в антицеллюлитную программу рекомендуется включить полный или частичный отказ от вредных привычек, злоупотребления солью, сахаром, крахмалом, жиром.

Для регенерации клеток кожи важно постоянное поступление в организм белковой пищи, аминокислоты которой служат «кирпичиками» для обновления клеточных стенок и выработки коллагеновых волокон. В рационе питания обязательно должно присутствовать нежирное мясо – постная говядина, курица, рыба. Улучшает процесс пищеварения и усвоения белковых компонентов водный раствор яблочного или лимонного уксуса, который принимают перед едой по 1-2 чайной ложки.

Еще один немаловажный фактор – употребление продуктов, содержащих витамин С и цинк. В частности, ежедневно нужно употреблять достаточное количество цельнозерновых продуктов, отрубей, моллюсков, морской капусты, лущенных подсолнечных или тыквенных семян. Не стоит забывать и о свежих овощах, фруктах и зелени.

Необходимо употреблять много жидкости в течение дня, особенно зеленого чая, способствующего очищению организма от токсичных веществ и нормализации процессов метаболизма. Также рекомендованы свежевыжатые соки (яблочный, морковный, апельсиновый), медовая или лимонная вода.
Не рекомендуется бороться с целлюлитом, прибегая к радикальным диетам в попытке избавиться от избыточной жировой ткани, которая и так испытывает дефицит питательных веществ в результате заторможенной циркуляции жидкости.

Голодающие диетические предписания только усугубят состояние кожи в проблемных зонах, поэтому оптимальный вариант – правильно составить рацион, богатый витаминами, белками и минеральными компонентами, сочетая его с двигательной активностью и полноценным сном и отдыхом.

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Монтажная перфолента — невидимо и крепко
Княжеские войны
Как подружиться с «Мойдодыром»?
Фестиваль цветов по–итальянски
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2021