Внешний вид нашего тела раскрывает то, в каком состоянии мы находимся. Волосы, ногти и кожа могут быть реальным источником информации о том, что происходит внутри и в каком состоянии находится наш организм. Клетки тела не в порядке, если ногти не растут так, как надо, и хрупкие, а волосы выпадают. Один из самых важных для внешнего вида и организма витаминов является именно биотин, то есть витамин группы B, также называемая витамином H. Биотин - это, к сожалению, очень нестабильная субстанция, которая нестойкая к длительному контакту с водой, перепадам температуры, УФ-излучению, нагреву, контакту с кислородом. Биотин содержит серу и препятствует воспалению кожи. Какое действие имеет биотин? Он очень важен для всего организма человека: 1. Принимает участие в обмене белков и жиров. 2. Участвует в поглощении витамина C. 3. Предотвращает облысение и способствует росту волос. 4. Улучшает состояние волос и кожи. 5. Помогает в правильном процессе свертывания крови. Вы хотите иметь красивые волосы и ногти? Позаботьтесь о биотине Частицы серы, присутствующие в биотине, защищают нашу кожу и волосы. Из-за того, что витамин H участвует в синтезе белков, жирных кислот и сахаров, это приводит к тому, что волосы, ногти и кожа функционируют правильно. Именно поэтому он так часто присутствует в добавках и продуктах, призванных улучшить состояние слабых, выпадающих волос и ломких ногтей. Это не единственное преимущество биотина. Он поможет также шелушащейся коже, при лечение юношеского акне, предотвращает повышенную активность сальных желез. Другие свойства биотина: 1. Улучшает функционирование нервной системы. 2. Улучшает жизненный тонус. 3. Обеспечивает хорошее самочувствие. 4. Влияет на восприятие боли и чувствительность. 5. Стимулирует процесс обмена глюкозы, образующейся в печени. 6. Стабилизирует уровень глюкозы в крови (это - ценное свойство для людей, больных сахарным диабетом). 7. Предотвращает воспаление суставов, дрожания рук. 8. Улучшает функционирование мышц и суставов (полезен при лечении болезненных состояний). Где найти биотин? В пищевых продуктах он находится, к сожалению, в небольших количествах, и на его усвоение отрицательно влияет вода, эстрогены, пищевые продукты, алкоголь и сырой белок яйца. Самые богатые источники биотина в рационе: • печенка; • соевая мука; • яичные желтки; • грецкие орехи; • арахис; • сардины; • миндаль; • грибы; • натуральный рис; • цельнозерновая мука; • шпинат; • крабы; • ветчина; • морковь; • помидоры; • сыр. Следите за своим питанием и старайтесь употреблять все эти продукты.
Подписаться на новые статьи
Оставьте комментарий!
Похожие статьи
12-10-2018 | Фильмы, спорт, кино, футбол, баскетбол
Внешний вид нашего тела раскрывает то, в каком состоянии мы находимся. Волосы, ногти и кожа могут быть реальным источником информации о том, что происходит внутри и в каком состоянии находится наш организм. Клетки тела не в порядке, если ногти не растут так, как надо, и хрупкие, а волосы выпадают. Один из самых важных для внешнего вида и организма витаминов является именно биотин, то есть витамин группы B, также называемая витамином H.
