Ударение в слове щавель  


        Апельсиновая корка – кошмар многих женщин. Секреты диеты от целлюлита
   
ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ СТАТЬИ ТВОРЧЕСТВО КНИГИ КОНТАКТЫ

Апельсиновая корка – кошмар многих женщин. Секреты диеты от целлюлита

Апельсиновая корка – кошмар многих женщин. Секреты диеты от целлюлита Когда мы думаем о борьбе с целлюлитом, мы сразу представляем кремы, лосьоны, упражнения в тренажерном зале, массаж... Все это должно помочь нам в борьбе с апельсиновой коркой, однако, это не всегда приносит ожидаемый эффект. Виновата во всем может быть ваша диета. Питание это очень важный аспект, тем более, когда сражаешься за упругую и гладкую кожу. Позаботьтесь о себе изнутри, и вы быстро увидите результаты!
Эффективная диета от целлюлита должна сочетаться с физической активностью, лучше всего, основанной на разнообразных видах спорта: плавание, езде на велосипеде, беге и других видах тренировок. В антицеллюлитной диете должно хватать продуктов, богатых витамином с, так как они имеют дренажные свойства и очищают организм. Важным является также наличие клетчатки.
Как питаться, чтобы защитить себя от целлюлита?
Прежде всего, нужно кушать здоровую пищу. Ешьте несколько раз в день (не один большой прием пищи, а несколько, но меньшего размера), в каждом из них должны присутствовать овощи. Два раза в день, необходимо добавлять в пищу фрукты, а от двух до трех раз в неделю ешьте рыбу.
Следует избегать всего, что задерживает жидкость в организме, жирных, а также соленых блюд. Ограничьте количество поваренной соли, потому что она нарушает водный баланс в организме, что, безусловно, не улучшит состояния вашей кожи. Откажитесь от соленых закусок.
Рекомендуется употребление овощных соков, так как они имеют мало калорий и в то же время много минералов и витаминов. Хорошо обогащать свой рацион различными настоями трав, потому что они предохраняют от отеков и удаляют избыток воды из организма.
Много витамина с — это основа борьбы с целлюлитом. Вы найдете его в киви, апельсинах, перце и других овощах и фруктах. Они стимулируют выработку коллагена, что делает кожу более упругой и гладкой. Рыба и морепродукты имеют свойства, помогающие сердечно-сосудистой системе, что также имеет значение в ликвидации апельсиновой корки.
Что есть? Природные "сжигатели" целлюлита
Кроме этих правил, существует еще несколько продуктов, которые особенно полезны в избавлении от целлюлита. Избегайте жирных продуктов, жареной пищи, а также сладостей, сладких напитков, кофе, крепкого черного чая и алкоголя. Вот несколько сильных союзников в борьбе против целлюлита, которые нужно как можно чаще включить в свой рацион:
• брокколи (предотвращают появление целлюлита благодаря наличию липоевой кислоты);
• продукты из цельного зерна (в них много клетчатки и антиоксидантов);
• бананы (соответственно дозированные они могут помочь в избавлении от целлюлита, так как содержат цинк);
• ростки фасоли (в них много витаминов, они улучшают внешний вид кожи и кровообращение);
• спаржа (способствуют выведению токсинов из организма);
• куркума (снимает отеки, стимулирует кровообращение, снижает уровень токсинов).

Подписаться на новые статьи Подписаться на новые статьи

  Оставьте комментарий!
  Похожие статьи
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Чем прославился Ельцин за время президентства?
Статья про Бориса Ельцина
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Горбачев - реформатор или гробовщик коммунизма?
Статья про Михаил Сергеевича Горбачева
Певица Натали: биография и личная жизнь
Певица Натали: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь певицы Натали
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Кристина Орбакайте: биография и личная жизнь
Биография и личная жизнь Кристины Орбакайте
Культура
Книги и Литература
Интернет
Финансы
Спорт
Туризм
Товары
История
Мистика
Отношения
Семья
Ремонт
Игры
Мода
Медицина
Кулинария
Государство
Авто
Увлечения
Психология
Дизайн
Разное
Наука
Образование
ПнВтСрЧтПтСбВс
Может заинтересовать
Прибыльный случай – акции MetLife
Что с «Динамо»? Упало в яму!
Плюсы и минусы торговли на опционах
Как выбрать верхнюю одежду на зиму женщине?
Статистика

Индекс цитирования


© gfom.ru, Глеб Фомин, Культура, Искусство, Философия, 2020