20 неделя беременности – это своеобразный экватор. Еще его называют «каникулами». Ведь все неприятности первого триместра позади, а до родов довольно долго. Именно сейчас самое время будущим мамочкам расслабиться и получать удовольствие от своего положения.
Ребенок на 20 неделе беременности
Стоит рассмотреть основные особенности крохи:
• Воздаст плода составляет 18 недель.
• Вес - 330 грамм.
• Рост 16-25 сантиметров.
• Диаметр головки 46,6 миллиметров.
• Диаметр грудной клетки составляет 46,4 миллиметра.
• Диаметр животика - 47 миллиметров.
Что новенького у малыша на этой неделе?
Стоит рассмотреть особенности развития:
• Кожа стала более толстой. Имеет уже 4 слоя.
• Подушечки пальцев, ступней, ладоней уже заимели свой собственный уникальный рисунок. Такой можете найти и у себя.
• Сальные железы выработали белую смазку. Этот белый восковидный секрет еще называют первородной смазкой. Она нужна для защиты нежной кожи малыша от воздействия на нее околоплодных вод. На теле ее удерживает лануго.
• Частота сердцебиения составляет от 120 до 160 ударов в минуту. С этого периода врач будет его прослушивать стетоскопом на каждом приеме.
• У крохи растут волосы, а также брови. Сейчас они могут быть любого цвета. В первые недели жизни пигментация скорее всего изменится.
• Формируются коренные зубы.
• Вся кожа уже покрыта пушковым слоем волос, но сама очень морщинистая.
• Яички мальчиков начинаются спуск из брюшной полости в мошонку.
• К этому сроку иммунитет ребенка полностью сформирован.
• Формирование головного мозга, борозд, серого вещества и извилин подходит к своему завершающему этапу.
• Малыш уже может приоткрывать глазки.
• Теперь ребенок в животе у мамы способен различать время дня и ночи. В зависимости от этого, быть более активным в определенное время суток.
• Музыкальное сопровождение дня также сказывается на поведении малыша, как и тактильные ощущения.
• Ручки малыша уже настолько развиты, что могут схватить пуповину.
• На УЗИ можно увидеть, как кроха сосет свой пальчик.
Что покажет УЗИ на данном сроке?
Первым делом следует отметить, что к УЗИ никак не надо готовиться. Современные приборы способны провести исследования, не требуя от женщины ничего. Если же в вашей женской консультации старый аппарат, то перед исследованием вас попросят наполнить мочевой пузырь.
Стоит рассмотреть варианты, для чего организовывается УЗИ на 20-ой неделе беременности:
• Для выявления врождённых дефектов.
• Узнать о состоянии плаценты.
• Узнать о состоятельности пуповины.
• Сколько ребятишек может ждать мама.
• Рассматриваются внутренние органы ребенка на наличие патологий. Строго изучается состояние желудка, сердца, желчного пузыря, печени, легких и кишечника.
• Смотрят, какая именно крупная часть тела находится ближе всего к выходу из матки. Оно может быть тазовое, головное или отсутствовать. Малыш лежит, например, по диагонали или поперек живота. На этом сроке еще не стоит беспокоиться, дети имеют свойство быстро переворачиваться в правильное положение к 30 неделе беременности.
• Указывается о наличии или отсутствии обвития пуповиной.
• Оценивается количество околоплодных вод. Их может быть много или мало.
• Узнают о наличии или отсутствии взвесей в водах.
• Смотрят на то, чтобы внутренний и наружный зев были закрытыми. Для внутреннего - это обязательное условие.
• Врач измеряет длину шейки матки. В норме на этом сроке она должна быть примерно 3 сантиметра.
Особенное внимание уделяют плаценте. Нормой считается расположение 7 сантиметров от внутреннего зева, не меньше. Находиться она может на передней станке, а также на задней, боковых, а также около дна матки. Можно четко определить пол будущего малыша. Вероятность неправильной постановки менее одного процента. В данном случае сразу же проводят доплерометрию - узнают частоту сердечных сокращений и другие важные показатели.
Следует отметить, что мама уже отчетливо может ощущать шевеления ребенка. Теперь их нужно считать. Каждые 10 минут должно быть хотя бы один раз.
Плацента
На 20-ой неделе беременности увеличивается размер плаценты, так как возрастают запросы организма. На этом этапе средняя толщина составляет 21,96 миллиметров. Ее расположение у каждой женщины различно. Чаще всего плацента располагается близко ко дну матки. У одного процента беременных женщин она может оказаться довольно низко и полностью или частично перекрыть вход канала шейки матки. На данном этапе об этом беспокоиться не стоит. Так как плацента имеет свойство перемещаться. Вполне возможно, что ближе к родам она «мигрирует» вверх, тем самым откроет выход из матки.
Возникает вопрос: «К чему может привести низкое расположение плаценты?» Из-за возрастающего давления плода может начаться кровотечение. В этом случае нельзя тянуть, нужно сразу же обращаться за помощью к медикам.
Мама на 20 неделе беременности
20 недель – это полных пять акушерских месяцев. Многое уже позади, наконец, для мамы наступил самый приятный период «каникул».
Внешний вид
На этой неделе животик заметно округлился, талия стала практически незаметной, а пупочная ямка сгладилась. Кожа на передней брюшной стенке натянулась. Сейчас многие женщины могут отметить у себя усиленную пигментацию средней линии живота. У некоторых будущих мам начинают расти волосы от лобкового сочленения и до пупка.
Молочные железы уже достаточно набухли. Именно поэтому стоит заменить свои любимые бюстгальтеры на новые, предназначенные специально для беременных женщин. Особое внимание в этих моделях стоит уделять качеству материала. Выбирайте максимально натуральный предмет. Обратите так же внимание на швы. Они должны быть плоские и не прилегающие к соскам. Бретельки обязаны быть широкими, чтобы грудь особенно поддерживалась. Если выбор сделан неправильный, то это может привести к появлению растяжек, от которых избавиться впоследствии будет очень сложно.
Осанка – это еще одна вещь, за которой должна следить беременная женщина. Теперь ее центр тяжести переместился так, что плечи сами собой отходят назад, а вот талия вместе с животом - выпячиваются.
Поскольку влияние гормонов усилилось, крестцово-бедренные связки расслабились, а таз расширился, некоторые дамы могут испытывать болевые ощущения в области спины. Это происходит из-за возросшей нагрузки на позвоночник.
Живот теперь может тоже покалывать и тянуть внизу и по бокам. Связки матки также растягиваются. Такие ощущения считаются нормой и не должны вызывать беспокойства, если длятся недолго. Чтобы минимизировать болевые ощущения, стоит не только следить за осанкой, но также и за набором веса. Нужно на время отказаться от каблуков.
Вес
В среднем, обычная будущая мама набирает в весе три с половиной или четыре килограмма. Этот показатель напрямую зависит от образа жизни беременной, питания, наличия физической нагрузки, а так же от наследственности.
Состояние матки
Матка уже поднялась до уровня пупка. Теперь она будет расти по одному сантиметру в неделю. Из-за этого давление на внутренние органы увеличиться, дадут о себе знать неполадки в органах дыхания и пищеварения. Срок беременности теперь можно узнавать, измеряя высоту дна матки.
Ощущения
Может возникнуть отдышка из-за выросшей матки. С этой недели возможно проявление изжоги. Внутри живота ощущаются ритмичные вздрагивания. Их не нужно пугаться - это недозревшая диафрагма вашего крохи испытывает спазмы. Хотя есть и другие неподтвержденные теории. Так, по одной из них, ребенок «наглотался» околоплодных вод, а по другой - он испытывает недостаток кислорода. Эти теории так и не нашли свое стопроцентное подтверждение, поэтому волноваться не стоит.
Выделения
Выделений становится больше и это нормально. Такое явление называют лейкорреей. Возникает вопрос: «Почему это происходит?». Все потому, что приток крови в женский орган увеличился и вызывает увеличение секреции.
Что же делать?
Стоит рассмотреть основные рекомендации:
✔ Носите белье из хлопка или следите за тем, чтобы ластовица была из хлопчатобумажной ткани.
✔ Пользуйтесь прокладками каждый день.
Какие могут быть выделения?
Белые, а также светло-желтые выделения не должны вызывать у вас чувство паники. Все в норме. Если они изменили цвет на зеленоватый или темно-желтый и появился неприятный запах, в паховой области жжет и зудит, тогда не надо ждать, сразу же обращайтесь за помощью к медикам. Почему? Потому что такие выделения могут свидетельствовать о начинающихся заболеваниях, таких как цистит и пиелонефрит (воспаление почек).
Общие рекомендации:
• При приеме душа не направляйте струю воды во влагалище.
• Категорически нельзя делать спринцевание.
• Вода или воздух, который может случайно попасть, нанесет вред будущему малышу.
• Поскольку масса женщины в состоянии беременности увеличивается, то вместе с ней увеличивается нагрузка на сосуды. Именно поэтому обратите внимание на обувь, в которой вы ходите. Возможно, имеет смысл приобрести компрессионные чулки.
• Одежда не должна стеснять движения и быть давящей. Обувь не должна быть на каблуках, а брюки не давить в паховой области.
• Придется забыть о привычке сидеть нога на ногу или ноги под себя. Вместо этого сейчас вам необходимы позы для сидения и лежания с приподнятыми ногами. Так кровь будет отходить от нижней части тела, что убережет вас от отеков.
• Что касается поз для сна, лучше засыпать на правом боку. На левом происходит усиленное давление на сердце, а сейчас это организму не нужно. От лежания на животе также придется отказаться, хотя это и так получиться само собой.
Начинайте «тренировки» по расслабление сейчас. Когда малыш появится на свет, вам будет легко и быстро переходить в стадию отдыха. Что нужно делать? Лягте на правый бок, вытяните руки вперед и закройте глаза. Постарайтесь максимально расслабиться. Откажитесь от подушки или используйте ортопедическую модель. С каждым разом у вас это будет получаться все быстрее.
На этом сроке нужно выпивать от двух до двух с половиной литров воды в сутки, а вот прием соли следует сократить. Начиная с этого триместра, многие будущие мамы попадают под риск получения геморроя. Это опухание вены в прямой кишке, которое может сопровождаться кровавым калом и болями. Что делать, чтобы такая проблема не получила свое развитие? Первое, употребляйте достаточное количество жидкости. Второе, употребляйте клетчатку. Даже если вы раньше не были фанатом моркови, то сейчас самое время ее полюбить. Третье. Уделяйте особое внимание физической активности. Не сидите много, больше гуляйте. Выполняйте специальные комплексы упражнений для беременных.
Если же случилась такая неприятность, то следует обратиться за помощью к своему врачу. Он подскажет, какими кремами или свечами можно пользоваться, чтобы помочь вам и не навредить малышу.
Что делать, если проблема вас настигла, а медицинские учреждения закрыты на выходной? Снять боль и воспалительный процесс поможет теплая ванночка с ромашкой и облепиховые свечи. Если, конечно у вас нет на них аллергической реакции.
Питание
Эта тема очень важна, так как от того, что употребляет в пищу мама, напрямую зависит здоровье будущего малыша. От питания зависит не только рост, но и развитие. Прибавим к этому тот факт, что если женщина сама не употребляет необходимое количество жиров, белков, углеводов и витаминов, то, скорее всего, ребенок начнет потреблять их из запасов женского организма. Это означает, что здоровье беременной может резко, а иногда и бесповоротно, испортиться. Например, при недостатке кальция женщина рискует потерять зубы, как бы это страшно ни звучало.
Слишком большое потребление пищи тоже чревато, например излишним весом. Тогда придется трудно в родоразрешении. К тому же, если начать излишнее употребление углеводов, печени придется несладко. Холестерин помешает ее нормальной работе.
Какие продукты следует сократить в употреблении?
Стоит рассмотреть те, которые нужно исключить из рациона:
• Яичные желтки.
• Различные виды колбас.
• Сосиски.
• Сливочного масла.
• Сало.
• Пирожные.
• Любая сдобная выпечка.
• Различные соленья. Любую еду, начиная с этого срока, специалисты рекомендуют солить как можно меньше.
Что еще не рекомендуют употреблять в пищу специалисты?
Стоит рассмотреть запрещенные врачами продукты:
• Экзотические фрукты и овощи.
• Ягоды Виктории.
• Лимоны, апельсины, мандарины, одним словом, все цитрусовые.
Не рекомендуется в период беременности пробовать новые незнакомые продукты. Особенно, если вы про них никогда ранее не слышали и не знаете особенности употребления в пищу. Это может привести к отравлению, что пагубно скажется как на будущей маме, так и на малыше.
На какие продукты стоит сделать акценты в питании?
Стоит рассмотреть наиболее полезные варианты:
• Кефир.
• Низкой жирности творог или полностью обезжиренный.
• Молоко.
• Салаты из свежих овощей.
• Свежие фрукты.
• Рыба.
• Нежирное мясо.
Фрукты и овощи, которые вы покупаете, должны быть «естественными» для той климатической полосы, в которой вы живете. Не следует пускаться в эксперименты по приготовлению рыбы и мяса. Все должно быть хорошо прожарено. Необходимо тушить, запекать в духовке или пользоваться пароваркой, так еда будет только безвредной и даже полезной для вас обоих.
Как быть, если организму явно не хватает каких-либо витаминов?
Нельзя заниматься самолечением. Только врач, ведущий беременность, должен назначать препараты. Доктор может назначить вам витаминный комплекс исходя из вашей проблемы, а также опираясь на особенности климатической зоны и времени года.
Питание беременной женщины на 20 неделе беременности должно быть наполнено витаминами А,С, В, Д, Е, кальцием, фосфором, железом и другими микроэлементами. Такой минимальный набор позволит организму успешно бороться не только с усталость, но даже и с инфекциями.
Следите также за тем, что именно вам хочется съесть. Скорее всего, вы заметите изменения в пристрастиях. Нужно не слепо действовать этому инстинкту, а задуматься над тем, что именно хочет ваш организм. Его потребности сейчас увеличиваются и становятся более избирательными. Например, если очень захотелось съесть целую шоколадку, значит, вам недостает углеводов. Целую плитку съедать не стоит, лучше заменить ее долго перевариваемыми хлебцами со злаками и фруктами, а от шоколадки отломить пару долек.
На «солененькое» тянет многих. Если у вас есть склонность к отекам, то лучше ограничить себя в поедании солений. Они препятствуют быстрому вывозу вод из организма, а артериальное давление может повыситься, нанести урон сердечно-сосудистой системе.
Не стоит загонять себя в жесткие рамки. Ешьте знакомые продукты, но готовьте их разнообразно. Малышу, как и вам, просто необходимо не только полноценное, но и разнообразное питание. К тому же, в амниотическую воду попадают мельчайшие частицы того, что вы едите, а малыш чувствует ее вкус. Таким образом, уже на этом этапе вы начинаете подготовку к будущему прикорму.
Психическое состояние женщины на 20 неделе беременности
Когда начинают разговор о сроках беременности, то все сразу начинают интересоваться физическим состоянием женщины, но ведь есть еще и другая сторона. У прекрасной половины человечества в этот момент начинается перестройка сознания, а также самосознания. Это может проявляться в следующем.
Женщина может вести себя непредсказуемо. Настроение может меняться просто мгновенно, переходя из одного состояния в другое, полностью противоположное. Женщина может быть агрессивной, скучать, быть недовольной своей внешностью и собой в целом, при этом чувствовать угнетенность.
Можно заметить, что женщина ведет себя как ребенок. Она стала беспомощной, размягченной. Ей легко можно что-то внушить. Следует отметить, что вместе с этим возрастает и требовательность. У нее возникают завышенные требования по отношению не только к себе, но и к мужу, всем окружающим людям. Она может даже начать манипулирование людьми, но не стоит на нее обижаться, так как она делает это неосознанно.
Особо остро в этот момент женщина переживает утрату сексуальной близости с мужем. Тут ничего не поделаешь, ведь для некоторых беременных женщин половая жизнь полностью противопоказана до окончания беременности.
Еще одно - это страх перед родами. Его переживает каждая женщина. Этот страх присутствует всегда, даже если женщина ждет своего пятого малыша. В этот момент она боится и за сам процесс родоразрешения, и за выбор хорошего роддома, и за состояние здоровья своего еще не родившегося ребенка, и за будущие отношения в семье папы и ребенка.
Еще одно давит на психическое состояние женщины - это желание скорее все завершить. Нетерпение просто «выжимает все соки» из беременной. Но, с другой стороны, на 20 неделе беременности некоторые женщины наоборот, становятся более спокойными и уравновешенными. Такие беременные девушки прислушиваются к себе и малышу внутри себя, они просто наслаждаются моментом.
20 неделя беременности – это своеобразный экватор. Еще его называют «каникулами». Ведь все неприятности первого триместра позади, а до родов довольно долго. Именно сейчас самое время будущим мамочкам расслабиться и получать удовольствие от своего положения.
На 20-ой неделе беременности увеличивается размер плаценты, так как возрастают запросы организма. На этом этапе средняя толщина составляет 21,96 миллиметров. Ее расположение у каждой женщины различно. Чаще всего плацента располагается близко ко дну матки. У одного процента беременных женщин она может оказаться довольно низко и полностью или частично перекрыть вход канала шейки матки. На данном этапе об этом беспокоиться не стоит. Так как плацента имеет свойство перемещаться. Вполне возможно, что ближе к родам она «мигрирует» вверх, тем самым откроет выход из матки.
На этой неделе животик заметно округлился, талия стала практически незаметной, а пупочная ямка сгладилась. Кожа на передней брюшной стенке натянулась. Сейчас многие женщины могут отметить у себя усиленную пигментацию средней линии живота. У некоторых будущих мам начинают расти волосы от лобкового сочленения и до пупка. 
Эта тема очень важна, так как от того, что употребляет в пищу мама, напрямую зависит здоровье будущего малыша. От питания зависит не только рост, но и развитие. Прибавим к этому тот факт, что если женщина сама не употребляет необходимое количество жиров, белков, углеводов и витаминов, то, скорее всего, ребенок начнет потреблять их из запасов женского организма. Это означает, что здоровье беременной может резко, а иногда и бесповоротно, испортиться. Например, при недостатке кальция женщина рискует потерять зубы, как бы это страшно ни звучало.
Нельзя заниматься самолечением. Только врач, ведущий беременность, должен назначать препараты. Доктор может назначить вам витаминный комплекс исходя из вашей проблемы, а также опираясь на особенности климатической зоны и времени года.
Можно заметить, что женщина ведет себя как ребенок. Она стала беспомощной, размягченной. Ей легко можно что-то внушить. Следует отметить, что вместе с этим возрастает и требовательность. У нее возникают завышенные требования по отношению не только к себе, но и к мужу, всем окружающим людям. Она может даже начать манипулирование людьми, но не стоит на нее обижаться, так как она делает это неосознанно.
